Предисловие ДК
Я ранее писал о том, что готовясь к работе со своим первым студентом, я опробовал движения под водой с помощью рук. И я обнаружил, что гребки руками позволяют дайверу с инвалидностью
- поддерживать скорость основной группы, не отставать от нее;
- сохранять умеренный расход воздуха, что позволяет заканчивать погружение с основной группой.
Я сделал важный для себя вывод, что дайвер с инвалидностью может быть равноправным участником группы реакреационных дайверов. Для них только в сильном течении могут возникнуть затруднения, где разница в рабочей плоскости ласт и ладоней рук будет играть решающее значение. Из этого был сделан второй вывод, првильность которого была многократно подтверждена: дайверы с инвалидностью и могут, и должны проходить обучение в совместных группах с дайверами без ограничений здоровья. Именно на этих принципах и реализовавались в дальнейшем дайвинг-проекты Open Water Challenge.

Я рад, что Григорий Галеев, замечательный технический дайвер, пошел дальше меня в исследованих. Представляю его заметку 2019 года о оптимальном стиле гребка руками. Надеюсь, опыт Григория будет полезен и дайверам с инвалидностью, и инструкторам, обучающих дайверов с инвалидностью.
Григорий Галеев о поисках оптимального стиля гребка
Для людей с неработающими ногами очень остро стоит вопрос RMV ( Respiratory Minute Volume, расход газа в минуту)! И у нас этот показатель всегда очень завышен. Так происходит потому, что в нашем случае движение под водой происходит только за счёт рук и чаще всего мы делаем полный гребок руками (так называемый брассом).
Такой гребок крайне не эффективен с точки зрения RMV, потому что, чем больше физической активности вы совершаете под водой, тем больше будет ваш расход газа, а данный вид гребка предполагает максимальную амплитуду движения и максимальное напряжение мыщц. С другой стороны, этот гребок очень эффективен, т. к. позволяет максимально быстро плыть под водой, но так ли нам нужно быстро проплыть какое то расстояние под водой, растратив при этом весь свой запас газа? Может в каких то отдельных случаях в этом и есть необходимость, но чаще всего нет!
Я в этом плане не исключение, и тоже очень долгое время я греб под водой изо всех сил, сьедая при этом весь свой баллон за полчаса, а то и раньше. Но чем больше я погружался, тем больше меня начинало бесить, что я не успеваю осмотреть всех достопримечательностей подводной локации во время очередного дайва. Особенно этот вопрос меня волновал на моем первом дайв сафари. Ведь чаще всего мы не погружались на одной локации дважды и я ни разу не прошёл дайв от начала до конца в группе с меньшим показателем RMV. Уже в тот момент я начал экспериментировать с модификацией гребка, как раз таки с целью уменьшения своего RMV.
Я не искал никакой информации на этот счёт во всемирной паутине, и не советовался с другими парадайверами, я пробовал все виды подводного гребка, которые только мог себе вообразить.
На каких-то отдельных видах {движений} я останавливался достаточно на долго, при этом я все равно продолжал искать тот {способ движений}, что позволит мне достичь минимальных энергозатрат и минимальных движений под водой, давая при этом возможность постоянно контролировать свою плавучесть под водой.
Несколько промежуточных вариантов я использую и по сей день, так как я счёл их актуальными в определённых ситуациях, в их числе кстати и тот самый «брасовый гребок»!
Некоторые мои модифицированные гребки я называл нелепыми названиями типа — «плавничковый гребок» ( потомучто руки расположены вдоль туловища и гребок осуществляется кистью, на подобии того, как рыбы подгребают передними плавниками).
И вот, проходя курс SideMount Diver в Дахабе мне снова пришлось модифицировать свой гребок для данной конфигурации снаряжения, т.к. в сайдмаунте «плавничковый гребок» использовать очень неудобно.
На видео я сначала плыву классическим брасовым гребком, а затем использую свой самый удобный и наименее энергозатратный модифицированный гребок, который смог придумать на сегодняшний день. Он похож на движение птицы крыльями, либо движения осуществляемые подводные скатом при движении. Максимально плавные и неторопливые движения позволяют расходовать минимальное количества газа, а при правильном исполнении технической стороны такого гребка нужно прилагать минимум усилий для его осуществления, что и делает его таким идеальным.
В заключении хочу сказать, что различные ситуации и задачи под водой предполагают использования разного вида гребков и поддержания плавучести так, что кто знает, быть может скоро в моем арсенале появится новый гребок со смешным названием, ну а пока что вот вам «гребок Манты».
P. S. Если готовясь к дайву, вы заранее понимаете что вам необходимо будет покрыть большое расстояние или справляться с подводным течением, не стоит изо всех сил маслать руками (это кстати черевато не только большим расходом газа, но и гораздо более серьёзными проблемами), просто используйте буксировщик.

