3 и 4 октября 2019 Дмитрий Павленко, первый российский дайвер с ампутацией рук и ног, совершит самостоятельное погружение в самом глубоком бассейне мира Y-40 The Deep Joy.

Y-40 – бассейн, созданный по проекту архитектора Эмануэле Боаретто, расположен в Италии, недалеко от Падуи. Название «Y-40» навеяно математическими определениями. «Y» – это ось ординат в декартовой системе координат, а «-40» означает рекордную глубину бассейна, которая составляет 40 метров. Бассейн Y-40 наполнен термальной водой. В нем есть различные промежуточные глубины и пещеры для технического дайвинга.

Погружение Дмитрия не будет новым рекордом. Свой рекорд глубины самостоятельного погружения дайвером без рук и ног он совершил в мае 2018 года, достигнув максимальной глубины для рекреационного дайвинга – 40 метров. Дмитрий совершил это погружение в открытом море в Хургаде (Египте), что гораздо сложнее, чем погружение в бассейне.

Цель погружения Дмитрия в бассейне в центре Европы –

• прилечь внимание общественности к обеспечению условий реального равенства возможностей и доступности для всех людей, невзирая на ограничения здоровья, чем бы эти ограничения не были бы вызваны: травмой, заболеванием или возрастом.
• демонстрация реальной инклюзии, вне «резерваций» для людей с инвалидностью. Когда человек живет и занимается любимым делом в едином общественном пространстве.
  Инклюзия – принцип, подразумевающий необходимость включения в общественную жизнь людей с ограниченными возможностями.
  Смысл инклюзии ― дать человеку жить в настоящем, а не подкорректированном обществе, научить его не бояться столкновения с миром и другими людьми.

В команде Дмитрия – его супруга Ольга Боброва (PADI Rescue Diver, DDI Assistant diver), Дмитрий Князев (PADI MSDT, DDI instructor, фотограф), Konstantin Ermakov (CMAS instructor). В погружении предполагается участие Luca Crippa, президента DDI Italy.

Во время погружения в Y-40 Дмитрий будет иметь возможность протестировать новый дизайн плавников-бабочек, которые крепятся у него на плечах.
Впервые эта конструкция была испытана в мае 2019 в Красном море. После испытаний, форма лопастей плавников и способ крепления к руке были усовершенствованы. Опробовать модифицированную конструкцию предстоит в бассейне Deep Joy Y-40.

Плавники-бабочки предоставляют Дмитрию широкие возможности:

• увеличивают стабильность трима;
• повышают маневренность;
• дают возможность Дмитрию совершать подводные прогулки на большие расстояния;
• конструкция плавников не мешает Дмитрию выравнивать давление в полнолицевой маске;
• не ограничивает его возможности управления рычагом поддува/стравливания воздуха компенсатора плавучести;
• позволяет демонстрировать знаки под водой, оставляя руки свободными.

Контакты
Дмитрий Павленко dimon1979-07@inbox.ru
Дмитрий Князев +7(916)162-5086, open.water.project.2015@gmail.com

Я публикую этот отчет, с целью показать, как можно организовать программу обучения дайвингу для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Это совершенно несложно, и, при наличии доброй воли и твердых намерений, находятся решения для всех проблем – от недоступности мест погружений до финансовых препятствий.
Я буду рад тому, что наш опыт пригодится организаторам новых инициатив.

Название проекта, сроки проведения, место проведения.

Проект «Преодоление: дайвинг без границ» (далее — Проект) посвящен обучению дайвингу группы студентов в составе:

• пациентов реабилитационного центра «Преодоление», имеющих инвалидность, 
• сотрудников реабилитационного центра «Преодоление».

Первый этап проекта – изучение теории дайвинга и занятия в «закрытой воде» прошли с 16 июля по 2 августа 2019 года.

Организаторы проекта

Реабилитационный центр «Преодоление» – первый в России специализированный круглосуточный стационар европейского уровня для пациентов с тяжелыми ограничениями в передвижении и самообслуживании, вследствие повреждения спинного мозга, инсульта, ЧМТ, ДЦП, рассеянного склероза, после ортопедических или травматологических операций.

Open Water Challenge Project – волонтерский проект по социальной адаптации людей с инвалидностью при помощи обучения дайвингу и организации их участия в подводных путешествиях.

Цель Проекта

• Сформировать основу для создания центра компетенций по дайвинг-реабилитации людей с инвалидностью на базе реабилитационного центра «Преодоление».
• Провести дайвинг-подготовку сотрудников реабилитационного центра «Преодоление» – кадрового резерва будущего центра компетенций.
• Сформировать и задействовать горизонтальные связи, соединяющие элементы социальной и дайвинг-инфраструктуры Москвы, с целью создания условий регулярных занятий дайвингом в Москве для людей с инвалидностью.

Задачи Проекта

Для достижения заявленных целей были поставлены следующие задачи:

1. Провести обучение дайвингу группы из числа пациентов Центра «Преодоление», имеющих инвалидность, по программе Open Water Diver. Сертифицировать дайверов по результатам сданных экзаменов по теории дайвинга и выполнения дайверских навыков, как самостоятельных дайверов (Diver Level 2 — Autonomous Diver, ISO 24801-2).
   
   Реализовано на первом этапе: проведено обучение 9 человек (в том числе 7 с ОВЗ), 6 из них получили refferal form (перенаправление) на прохождение занятий в «открытой воде» и завершению курса PADI Open Water Diver (в том числе 5 с ОВЗ).
   
   Проведено 6 занятий в бассейне, всем участникам проекта предоставлены учебные материалы. Проведено трехуровневое тестирование по знанию теории дайвинга.
   
2. Провести обучение дайвингу специалистов Центра «Преодоление», занятых вопросами реабилитации пациентов с инвалидностью, по программе Open Water Diver. 
   
   Реализовано на первом этапе: проведено обучение 2 сотрудников, один получил refferal form (перенаправление) на прохождение занятий в «открытой воде» для завершения курса PADI Open Water Diver. Втрой вынужден был прервать участие в проекте из-за болезни. Анастасия Новикова завершит программу после выздоровления.
   
3. Протестировать на практике базовую площадку (бассейн) Центра «Преодоление»  для проведения занятий №1, №2 и №3 в «закрытой воде» курса обучения дайвингу Open Water Diver. 
   По результатам проекта подготовить методику проведения занятий в «закрытой воде», сформировать перечень предложений по оснащению базовой площадки всем необходимым для проведения занятий в «закрытой воде» с людьми с ограниченными возможностями здоровья. 
   
   Реализовано на первом этапе: проведено 2 занятия группы из 9 человек №1 и №2 «закрытой воды» курса обучения дайвингу Open Water Diver. Подготовлены рекомендации по организации погружений с аквалангом в бассейне силами персонала РЦ «Преодоление».
   
4. Организовать взаимодействие с дайвинг-центрами, работающими на базе бассейнов Москвы, для организации занятий №4 и №5 в «закрытой воде».
   
   Реализовано на первом этапе: проведены занятия №3, №4 и №5 в «закрытой воде» в бассейне дайвинг-клуба «Альтернатива»;
   проведены переговоры о проведении погружений с Подводным клубом ЦСК ВМФ (бассейн Спортивного комплекса ЦСК ВМФ), Спортивный клуб для инвалидов «Варяг» (бассейны в г. Истра, глубина до 2 м. и в г. Руза, глубина до 6 м.), бассейн КП ОУСЦ «Крылатское» (только плавание, бассейн оборудован для доступа посетителей с инвалидностью).
   
5. Сформировать пул волонтеров, готовых принимать участие в обучении дайвингу и в проведении погружений людей с инвалидностью.
   Провести обучение волонтеров по технике взаимодействия с дайвером с инвалидностью на суше, на поверхности воды и при погружении.
   
   Реализовано на первом этапе: в проекте принялиучастие девять волонтеров: семь инструкторов по дайвингу и два дайвмастера.
   Проведен курс PADI Adaptive Diving Techniques (4 участника) и DDI Assistant Diver (1 участник).
   
6. Организовать выезд участников Проекта для завершения обучения по курсу Open Water Diver  с погружениями в «открытой воде» (в Крым или в Египет). Провести серию погружений с группой сертифицированных дайверов с инвалидностью в различных природных условиях.
   
   Реализовано на первом этапе: эти работы запланированы на втором этапе, в настоящий момент подготовлены предложения 
   • по поездке двух студентов в Египет (Хургада) в октябре-ноябре 2019 (Юлия Субботина, Евгения Ромашева)
   • по завершению двумя студентами курса OWD в Крыму в августе 2019 (Тимур Червяков, Ольга Занозина)
   • по проведению программы дополнительных тренировок по плаванию в открытой воде для одного студента (Мария Каширина)
     
7. Подготовить из числа участников погружений спикеров по теме доступности дайвинга для людей с ограничением возможностей здоровья.
   
   Реализовано на первом этапе: для демонстрации техники погружения дайвера с инвалидностью был приглашен Алексей Клюев первый российский rescue diver с параплегией.
   Работа с участниками курса на первом этапе в данном направлении не проводилась.
   
8. Подготовить фото и видео материалы, демонстрирующие возможности дайвинга для людей с инвалидностью. Публиковать во время реализации проекта информацию о самом проекте, об его участниках в интернете, использовать социальные сети, в том числе аккаунты проекта и личные аккаунты участников. Привлечь региональные и федеральные СМИ для отражения мероприятий проекта, пригласить их интервьюировать участников.
   
   Реализовано на первом этапе:
   • Проведена фото и видеосъемка занятий группы в «закрытой воде», фотографии опубликованы в сети интернет. Видеоматериалы будут использованы при монтаже видеофильма, посвященного проекту.
   • Публикация информационных материалов о ходе проекта регулярно публиковалась в группе проекта в facebook, в личных аккаунтах волонтеров и участников проекта.
   • Привлечение СМИ на данном этапе не проводилось. В сентябре запланировано погружение участников в Океанариуме Крокус-сити. Это мероприятие будет освещенно СМИ.

Участники проекта

1. Сбор кандидатов для участия в проект

Сбор кандидатов для участия в проекте производился публично и открыто. Информация о проекте с приглашением принять участие была распространена в социальных сетях  facebook и ВКонтакте. Для регистрации кандидатам было предложено заполнить электронную анкету.

Всего с 02 по 16 июля поступило 18 заявок на участие в проекте. На установочном собрании 16 июля в РЦ «Преодоление» приняли участие восемь кандидатов. Было принято решение не ограничивать число участников 5 человек, как планировалось ранее, и принять всех. В последствии одному кандидату было предложено воздержаться от участия в проекте по медицинским показаниям.

Таким образом, в проекте приняли участие семь человек с ограниченными возможностями здоровья: двое мужчин и пятеро женщин.

2. Участники проекта

3. Сотрудники РА «Преодоление», участники проекта.

Решением администрации РЦ «Преодоление» для участия в проекте были направлены два сотрудника:

• Новикова Анастасия, специалист отдела социальной реабилитации,
• Селиверстов Алексей Владимирович, специалист отдела роботизированной реабилитации.

Волонтеры проекта 

Волонтеры – основной ресурс проекта. Благодаря труду волонтеров, их знаниям и опыту, проект становится возможным. Сложность и риски проекта делают необходимым привлекать в качестве волонтеров только специалистов высокой квалификации.

1. Привлечение волонтеров

Приглашение волонтеров для участия в проекте производилось публично и открыто. Информация о проекте с приглашением принять участие была распространена в социальной сети  facebook и на дайверском форуме Тетис. Для регистрации волонтерам было предложено заполнить электронную анкету.

Всего с 02 по 12 июля поступило 9 заявок на участие в проекте. 

Таким образом, в проекте приняли участие 9 волонтеров: 7 инструкторов и 2 дайвмастера.

2. Программа подготовки волонтеров

Все волонтеры проекта – и инструкторы, и дайвмастера – имеют значительный профессиональный опыт. Этот опыт обучения и сопровождения дайверов под водой и стал той основой, на которой строилась программа проекта.

Трое волонтеров (инструктор Елена Жульнитова, инструктор Валентин Кочергин и дайвмастер Евгений Ниськов) уже имели опыт обучения дайверов с инвалидностью. У Евгения и Елены уже были сертификации, подтверждающие наличие соотсетствующих компетенций: PADI Adaptive Support Diver и PADI Adaptive Techniques Specialty, соответственно.

В рамках проекта четыре инструктора прошли курс по специализации PADI Adaptive Techniques Specialty, а дайвмастер Евгений Ниськов – курс DDI Assistant Diver.

3. Волонтеры проекта

Партнеры проекта

Партнеры проекта – это организации, осуществляющие поддержку мероприятий проекта путем предоставления своих ресурсов (материальных, интеллектуальных) на безвозмездной или льготной основе.

Также следует помнить, что информационные ресурсы партнеров могут быть использованы для продвижения проекта, а в ряде случаев и краудфандинговой кампании сбора средств на проект (если она реализуется).

Необходимо расширять пул партнеров, формируя возможности взаимовыгодного сотрудничества.

Финансовое обеспечение проекта

Расходы по оплате посещений бассейна участники проекта оплачивали за свой счет.

Внешнее финансирование на реализацию проекта не привлекалось.

Результаты проекта

Дальнейшие мероприятия

• Погружение в Океанариуме Крокус Сити запланировано на сентябрь 2019 года. Мероприятие должно получить освещение в СМИ
• Решение вопроса о проведении «открытой воды» для участников проекта запланировано на сентябрь 2019 года 

Отзывы участников

Юлия Субботина, участник проекта

Хочу выразить благодарность РЦ ‘Преодоление’ за организацию проекта по обучению дайвингу. 

Это уникальная возможность освоить новые навыки и открыть для себя ещё один мир, красивый, экзотический и ранее казавшийся мало доступным. Ощущения под водой невероятные, даже в бассейне. С каждым занятием уверенность крепнет, а с наличием сертификата прибавятся ещё и возможности. 

Спасибо организаторам, Дмитрию, который курирует проект, и конечно же инструкторам, которые нас обучают. Очень дружественная обстановка, где каждый всегда поможет, поддержит и доступно всё объяснит. Благодарю!

Ольга Занозина, участник проекта

Проект «Преодоление: Закрытая вода» … это фантастика!

РЦ «Преодоление» вместе с Дмитрием Князевым совершили самый важный рывок для людей с инвалидностью. Сначала ты не понимаешь, что будет и как, но тебя затягивает. Потом начались уроки. Трудно, но это того стоит. Каждый участник преодолевает препятствия, и у нас это получилось. 

Мы ныряем на глубину и выполняем все упражнения, как все обычные люди. Мы все разные, у нас разная инвалидность, но дайвинг нас сплотил и помог понять, что все мы сильные, не смотря ни на что. 

Я благодарна РЦ «Преодоление» за возможность окунуться в мир дайвинга.
Ребята, вы открываете нам двери в удивительный мир. Спасибо Вам. 

Я, Ольга Занозина, прошла курс дайвинга. И теперь у меня цель – открытая вода… Для меня дайвинг – это нечто большее, чем вода. Это понимание того, что ты можешь все. Дмитрий Князев, Евгений Ниськов и все инструкторы, спасибо Вам. Вы вдохнули в меня невероятные ощущения погружения. Для меня это многое значит. Спасибо!

Тимур Червяков, участник проекта

Вспомнить всё или 20 лет спустя!!!

Память такая штука…))), по крайней мере у меня в ней остается только сам факт, что это уже было, и оценочное суждение — нравилось, либо нет, происходившее… 

Много лет назад произошло мое знакомство с подводным миром на мысе Меганом, именно там я совершил свое первое погружение. В памяти остался щенячий восторг, улыбка, сутки не сходящая с моего лица, и ощущения…. 

Думал, уже не вспомню, почему я был в таком восторге — травма, инвалидность, подводный мир закрыт теперь для меня навсегда. Но нет, «добрый волшебник» Дмитрий Князев приехал в Москву и совместно с РЦ «Преодоление» реализовал проект «Преодоление: дайвинг без границ». Была создана команда волонтеров — инструкторов с целью обучения инвалидов ПОДА дайвингу. И, о боги, я везунчик, меня взяли. 

Со мной работали лучшие инструктора Евгений Медведский и Георгий Морозов (это мое субъективное мнение, на самом деле все большие молодцы). Все профессионалы с большой буквы «К». Классно рассказывали и Классно показывали, они делились с нами секретами своего мастерства.

И я вспомнил!!! 

Это чувство невесомости, когда ты паришь в толще воды, когда тело слушается тебя, когда одним дыханием управляешь им, когда ты можешь дышать под водой!
Это восторг, это непередаваемое чувство! 

Это Космос!!!

Елена Климова, инструктор, волонтер проекта

Ну что же, Финиш. Первый этап обучения дайвингу в «закрытой» воде завершен. Сданы все теоретические экзамены, продемонстрированы практические навыки в воде. 

Даже немного грустно, что все закончилось. Но радует то, что у наших особенных студентов обучение закончилось ненадолго: впереди продолжение обучения, где каждый пойдет своим путем в дайвинге. Кто-то уже сейчас получил Реферал и готов сдавать экзамены в море, а кому-то предстоит еще многому научиться, имея сертификат DSD.

Это был непростой этап обучения, когда ребята делали свои первые шаги в дайвинге. Всего 2,5 недели, а как сильно поменялось восприятие: от полного «я не могу и я не знаю, как» до уверенного «я могу многое».

Невероятный опыт, который изменил нас всех в лучшую сторону. Мы учились не только дайвингу. Мы учились совмещать несовместимое, находить решения там, где их раньше не было, открывать сердца на встречу друг другу, безоговорочно верить в того, кто рядом и точно знать: все обязательно получится рано или поздно. И у нас все получилось!

Мечты наших начинающих дайверов реализовывались у нас на глазах, мы были проводниками на пути этой реализации. Впереди еще много обучения, отработки навыков, но это уже следующий шаг и следующий этап. Уверен, что каждого ждут новые горизонты, новые цели и их достижение, впечатления и удивление от своих открывшихся возможностей.

Николай Климов, дайвмастер, волонтер проекта

Это был мой первый проект и первый опыт такого группового обучения людей с ограниченными возможностями, но с безграничным желанием заниматься дайвингом. Изначально я даже не представлял, как будет проходить обучение и к чему готовиться, но теперь ощущаю себя намного увереннее и испытываю непередаваемые чувства. Я даже не знаю, с чем всё это сравнить, весь этот опыт.

Огромный прогресс у всех студентов. Обучение и демонстрацию навыков для получения квалификации DSD сегодня выполнили все. И вот им этого мало! Они всё-равно хотят продолжать обучение дальше. Похвально. Заслуживает уважения.

Ну и про наших двух студентов:

Владимир Веселов на начало занятий не имел ни малейшего представления, что такое акваланг, и не умел плавать. Сегодня он умеет собрать и разобрать снаряжение с минимальной помощью, погружается и всплывает, зависает в толще воды, плавает не только по поверхности, но и на глубине, очищает маску от воды, может «потерять и найти» регулятор и очистить его. В общем, вполне комфортно уже себя чувствует.

Евгения Ромашева хорошо умела плавать по поверхности и нырять на задержке дыхания, теперь же она полностью изучила теорию дайвинга и написала итоговый экзамен с 3 ошибками! 95% правильных ответов! Демонстрация всех обязательных и гибких навыков и комфортное ощущение в воде. От первых страхов не осталось и следа. Планирует сдачу открытой воды в ближайшее время.

Невозможное возможно. То, что кажется далёким и маленьким, в воде на 30% ближе и больше!

Поздравляем наших студентов с окончанием первого этапа обучения. Уверена, что многие из них не забросят дайвинг, а пойдут дальше — продолжат нырять и ещё многих удивят, многих поведут за собой. Своим примером. 

И инструкторам будет проще принимать решение и обучать таких студентов. Это всё возможно, просто требует чуть больше времени и внимания.

Евгений Медведский, инструктор, волонтер проекта

Рад быть частью такого проекта!

Я помню своё первое ощущение, которое возникло у меня, когда я зашёл в конференц-зал перед установочной сессией – ничего непонятно, но было круто, а будет ещё круче!!! 

Отдельное спасибо я хочу сказать нашему с Георгием Морозовым студенту – Тимуру Червякову:
Спасибо, тебе, Тимур, за то что поверил в нас, за то что прошёл первый этап до конца. Впереди ещё больше всего интересного! Твой Referal лежит у меня, и я готов тебе его отдать. 

Всем спасибо, и до новых встреч!!!

Который год занимаясь темой дайвинга для людей с инвалидностью, я продолжаю открывать для себя все новые и новые примеры того, как люди преодолели границы и рамки, выстроенные обстоятельствами. Это воодушевляет и мотивирует, как например, история Джона Лоусона – первого в мире инструктора по дайвингу с ампутацией обеих рук.

Есть стереотип о комиках, что в жизни они все печальные люди. Но есть новая версия «грустного клоуна», который смеется на виду у других, утопая при этом в своих внутренних страданиях. Да, даже в страдании есть доля юмора. И иногда происходит, так, что те люди, у кого ситуация хуже некуда, находят силы, чтобы подшутить над этим миром, чтобы раскрыть остальным глаза, на то, что всё не так уж плохо.

Если так, то Джон Лоусон (John Lawson), должно быть, самый смешной грустный клоун в Америке. Жизнь принесла ему немалую долю страданий: когда ему было 30 лет (в 1987 году), электрический разряд прошел по металлическому шесту, который он использовал, как удлинитель, чтобы покрасить водяной бак. Ток пробил сквозь тело Джона, обжаривая его руки и грудь, и вышел через ягодицы. Он провел четыре месяца реабилитации в Центре ожогов Джейси в Северной Каролине и был выпущен после того, как научился управлять двумя металлическими крючками вместо рук. Последствия аварии были больше, чем непосредственный физический ущерб: брак Джона распался, а его мечты о карьере певца и пианиста оказались невозможными.

Ещё в госпитале проявилась способность Джона видеть смешное в своем бедственном положении. «Когда я валялся в больнице, медсестры все время болтались в моей комнате, потому что я все время заставлял их смеяться», — говорит Джон, рассказывая о своих месяцах выздоровления после потери рук и половины задницы.

«Врачи и психиатры сказали, что я являюсь классическим случаем отрицания действительности, и предсказали, что у меня будет полное психическое расстройство в течение двух лет.
Этого еще не произошло, и это ужасно, потому что для мня было бы неплохо иметь нервный срыв… Я мог бы как-то воспользоваться этим свободным временем!»

Когда вы всюду гордо ходите с двумя металлическими крючками вместо рук (Джон часто носит короткие рукава), вы сталкиваетесь с множеством бесцеремонных вопросов от любопытных. Кто-то напротив, начинает избегать контакта. Но свойство характер Джона –развлекать, и он, кажется, воспринимает эти сложности взаимодействия как возможность установить позитивный контакт. «Я знаю, что вы собираетесь меня спросить, – шутит он кому-то, запнувшемуся в своем вопросе, – а ответ: «осторожно и с большим количеством туалетной бумаги».

Джон стал участником фильма «В погоне за счастьем» (Pursuing Happiness), проекта, посвященному людям Америки, живущим счастливо, невзирая на невзгоды и испытания, выпавшим на их долю.

В кино Джон играл главным образом в эпизодических ролях, в которых обыгрывалась его ампутация – ветерана в «The Kill Point», продавца фейверков в «Meet Monica Velour». Чаще ему приходилось играть плохих парней, таких как злодей священник, бандит или член религиозной секты.

В некоторых моих прошлых ролях эксплуатировалась тема моих крючков, протезирования рук или же моих культи использовались для специальных эффектов. 

Свой первый курс дайвинга PADI OWD Джон прошел в 1995 году, а в 1996 уже прошел курс rescue diver в CINCINNATI SCUBA & AQUATICS в Огайо у инструктора Joseph P. Jackson, Jr. (PADI #35379).

Дайвмастером Джон стал в 1997, а инструктором – в 1998 году (PADI #154314), став, таким образом, первым в мире инструктором по дайвингу с ампутацией обеих рук.

К сожалению, мне не удалось выйти на связь с Джоном, чтобы получить подробности его пути по ступеням дайверской лестницы от OWD до инструктора. Но я не теряю надежды получить ответы на свои многочисленные вопросы. Действительно, ситуация выглядит фантастической, и мне трудно представить, как Джону и его курс-директору удалось пройти программу подготовки инструкторов, соблюдая стандарты. В отсутствии информации остается довериться Службе контроля качества PADI.

Судя по косвенным признакам, Джон не занимался инструкторской практикой. Скорее всего, статус инструктора был необходим ему, чтобы получить самоудовлетворение от достижения этой вершины. Укрепить уверенность в своих силах. Кроме того, можно предположить, что звание первого в мире инструктора по дайвингу с ампутацией рук помогало ему в его общественной деятельности по продвижению интересов актеров с инвалидностью, которой он занимается на протяжении многих лет.

В последствии Джон также стал инструктором HSA (#CD06-1240), ассоциации, разрабатывающей методики подготовки, и обучающей инструкторов по дайвингу работе с дайверами с инвалидностью. Он выступал как мотивационный спикер на тему доступности дайвинга для людей с инвалидностью. Участвовал в 2000 году в переоборудовании лодки Kona II – первой лодки флота Aggressor, полностью доступной для дайверов с ограниченными возможностями здоровья.

Абсолютно бессмысленно оценивать достижения Джона по количеству обученных им дайверов. Его заслуга в другом – он доказал себе и другим, что человек может преодолеть обстоятельства и совершить невозможное. Труден этот путь и нет верного рецепта успеха, но есть то, без чего не возможно дойти до цели: нужен тот самый первый шаг.

Во время обсуждения предстоящего курса обучения один из участников спросил меня:
«А на что я могу я рассчитывать в дайвинге, имея параплегию? Не буду ли я «плавающим манекеном»?»
Мне очень понравился этот вопрос. Он означает, что человек думает о личных границах возможного и не хочет быть пассивным наблюдателем за происходящим. Его не устраивает роль пассажира, он хочет сам держать руль в руках и выбирать направление движения.

Наверное, самым убедительным ответом, о возможностях человека с инвалидностью в дайвинге, будут примеры ярких мотивирующих достижений дайверов-инвалидов.

(На фотообложке дайвер Елена Чинка (ампутация ног) совершает погружение в лагуне Abu Dabab (Египет), известным местом обитания зеленых черепах.)

Автор первого курса обучения дайвингу людей с инвалидностью.

В 1969 году в результате автомобильной аварии подводный археолог Николас Флемминг (Nicholas Flemming) был парализован от поясницы, состояние, известное в медицине как параплегия. Несмотря на инвалидность, Николас не прекратил погружаться с аквалангом.

В 1970-73 годах он настойчиво изучал возможность занятий дайвингом людям с ограниченными возможностями здоровья. Апробацию техники погружений он проводил на себе, максимально следуя требованиям нормативов BSAC (Британское подводное сообщество). В 1974 году Николас представил созданный им курс обучения инвалидов дайвингу вице-президенту BSAC Алексу Флиндеру.

В июле 1974 года, Николас вместе с врачом Иегудой Меламедом (Yehuda Melamed) провели первый в мире курс обучения дайверов с ограниченными возможностями здоровья. Участниками этого курса были шесть ветеранов ВС Израиля, получившие тяжелые увечья: ампутации ног, различные травмы позвоночника, приведшие к параличу.

Первый сертифицированный дайвер с параплегией

Первым дайвером с параплегией, прошедшим курс обучения и получившим сертификацию, скоее всего, является Боб Хеад (Bob Head) из Великобритании.

В 1968 Боб присоединился к лондонскому клубу BSAC (Британское подводное сообщество). Его обучением занимался руководитель клуба Кейт Николсон (Keith Nicholson), который принял на себя ответственность на допуск Боба к курсу. Кейт проводил курс, основываясь на своем богатом дайвинг-опыте, сам принимая решения о том, что является наиболее приемлемым для студента с парализованными ногами.

Боб был увлеченным и компетентным дайвером, совершил много морских погружений с клубом. В последствии он несколько охладел к дайвингу, увлекшись пилотированием самолетов.

Первый дайвер-спасатель с квадриплегией

Первым дайвером с квадриплегией, который прошел курс rescue diver стал Торстен Гросс (Torsten  Gross) в 2013 году.

Торстен долго искал дайвинг-центр, который дал бы шанс ему, человеку с парализованными ногами и частично парализованными руками, попробовать пройти курс rescue. Ларри Мак (Larry Mack), инструктор, который был со ним с самого первого дня его дайверской жизни, был единственным, кто сказал «да». При одном условии: Торстен должен будет выполнить все навыки курса без исключений. 

Успешно пройдя курс, Торстен опубликовал свой рассказ об этом и видео, чтобы показать, что невозможное возможно.

Первый инструктор с параплегией

Первым дайвером с параплегий, который прошел все ступени любительского дайвинга и стал инструктором, является Фрейзер Базгейт (Fraser Bathgate).

В 1986 году 23-х летний Фрейзер сорвался с тренировочной стенки во время занятий скалолазанием. В 1992 он впервые попробовал дайвинг, спасая себя от многолетней депрессии. И уже в 1994 году он стал первым в мире инструктором по дайвингу, имеющим параплегию.

Фрейзер очень много сделал и продолжает делать для доступности дайвинга людям с инвалидностью. Подробнее о Фрейзере вы можете узнать из статьи «Fraser Bathgate. Падение, ставшее полетом».

Перый курс-директор с параплегией

Курс-директор – это высшая ступень в дайверской иерархии. Курс-директора обучают уже не самих дайверов, а других инструкторов, как учить дайвингу.

Первым курс-директором, который имеет парализованные ноги и может передвигаться только с помощью коляски, стал Марк Слинго (Mark Slingo) в 2008 году.

23-х летний Марк получил травму спины в 2005 году. Он работал инструктором в дайвинг-центре в Тайланде. Уже спустя полгода он вернулся к работе инструктором, но уже тогда поставил своей целью дойти до высшей профессиональной квалификации в дайвинге.

Мне довелось видеть, как Марк работает со студентами в Египте. Сегодня он большую часть времени уделяет подготовке инструкторов работе с дайверами с инвалидностью. Подробнее о пути Марка в дайвинге в статье «Mark Slingo, первый PADI Course Director — колясочник«.

Первый неслышащий инструктор и курс-директор

Томас Кох (Thomas Koch), стал первым глухим инструктором, а затем и курс-директором.

Я решил стать инструктором по дайвингу, после нескольких лет ассистирования при обучении слабослышащих дайверов. Я осознал, что могу обеспечить прямую связь между собой и глухим студентом, лучше чем любой иной преподаватель. Я хотел принести сообщество глухих в мир дайвинга, без необходимости испытать то, что я испытал: без разочарования.

Томас подготовил нескольких глухих инструкторов PADI, его цель доказать, что не слышащие дайверы являются полноправными членами дайвинг-сообщества. А ряд вещей они могут делать лучше, чем слышащие, поскольку могут решать возникающие под водой проблемы гораздо эффективнее.

Основатель первой ассоциации для обучению дайвингу людей с инвалидностью

HSA (Handicapped Scuba Association) – крупнейшую и наиболее авторитетную в мире ассоциациею по обучению дайверов с инвалидностью, основал Джеймс Гатакр (James Gatacre) в 1981 году.

Тема дайвинга и инвалидности была лично близка Джеймсу: в 1972-м, посещая колледж, он получил травму правой руки, из-за чего она осталась частично парализованной. Джеймс начал заниматься дайвингом в 1973 с целью психологической реабилитации, чтобы восстановить свою самооценку, пострадавшую из-за того, что он стал «не такой как все».

В 1975 году, во время учебы Калифорнийском университете в Ирвине (UCI), Джеймс с коллегами проводил исследование влияния занятий дайвингом на психологическое состояние человека. Он организовал первый в США курс по подводному плаванию для людей с ограниченными возможностями.

То что Джеймсом начиналось как исследовательский проект в кампусе университета, в последствии стало всемирно известной школой для тысяч дайверов с инвалидностью.

Первый инструктор с ампутацией ног

На почетное звание первого в мире инструктора с ампутацией обеих ног претендует Марии Гринфилд (Maria Greenfield).

Мария пострадала в автоаварии в 1987, когда ей было всего 19 лет. В 1997 она с мужем записалась на курсы подводного плавания, первоначально скрыв, что у нее нет ног. Она сдала все требуемые навыки без исключения и адаптации. Мария доказала, что она сильный пловец, не хуже других в классе, и получила сертификат дайвера. 

В 2004 году Мария прошла курсы PADI Advanced Open Water и Rescue Diver, в 2009 – курс Divemaster. Сегодня Мария PADI Open Water Diver инструктор и инструктор по обучению дайверов с инвалидностью. Она работает в детском реабилитационном центре и использует дайвинг как средство психологической и физической реабилитации. Подробнее история Марии в статье «Мария Гринфилд – дайвинг инструктор с ампутаций ног».

Первый инструктор с ампутацией рук

На фотографии хорошо видно, что дайвер имеет протез вместо руки. В это трудно поверить, но у этого дайвера протезы на обеих руках!

В 1987 году электродуга от линии электропередач прошла сквозь шест, который John Lawson использовал при покраске водонапорной башни. Он покинул ожоговый центр с крюками вместо рук. Ему было 30 лет. Последствия аварии были большими, чем физический ущерб: брак Джона распался, и его мечты о карьере певца и пианиста стали невозможными.

Джон стал первым человеком с ампутаций обеих рук, который прошёл подготовку и получил сертификат частного пилота в США, и первым и единственным человеком в мире, ставшим дайвинг-инструктором. 

Джон — писатель, режиссер, актер кино и телевидения. Его личная жизнь состоялась. Как только я соберу больше информации о дайвинг-опыте Джона, я напишу о нем в своем блоге.
Кстати, он отлично играет на фортепиано.

Первый дайвер-пещерник с полиомиелитическим парапарезом

Первым дайвером с парапарезом, который прошел одну из самых сложных программ технического дайвинга в пещерах Full Cave Diver TDI, стал Хосе Флорин Гил (Jose Florin Gil) из Испании.

Флорин начал заниматься дайвингом в начале 2000-х. Он имеет 80% инвалидности в результате детского полиомиелита и передвигается с помощью инвалидной коляски. Его дайвинг-опыт составляют около 1000 погружений. Он практикует самые экстремальные дисциплины, технический дайвинг в пещерах, и участвует в исследовательских проектах, защите морской среды и контроле морских видов.

Первый дайвер с ампутацией рук и ног, совершающий самостоятельные погружения

Дмитрий Павленко утратил руки и ноги в результате взрыва гранаты во время учений на срочной службе в армии в 1999 году, когда ему было 19 лет.

Свое первое погружение с аквалангом Дмитрий совершил в 2017 году. Пройдя курс, он стал первым в России сертифицированным дайвером с ампутацией рук и ног ( DDI Scuba Diver Assistance Requirement Levels 3). В том же году в результате упорных тренировок Дмитрий повысил свой уровень независимости под водой и был сертифицирован DDI OWD Assistance Requirement Levels 2. Для достижения этой цели для Дмитрия была проведена адаптация комплекта дайверского оборудования с учетом его потребностей.

В мае 2018 года Дмитрий совершил свое первое самостоятельное погружение на максимальную для рекреационного дайвинга глубину – 40 метров. Сейчас Дмитрий при поддержке своей супруги Ольги (PADI Rescue Diver, DDI Assistant Diver) совершает погружения на любую глубину в пределах бездекомпресионных границ.

«Нет причин, по которым дайвер-инвалид должен быть только пассажиром в дайвинг-клубе…

Если бы половина наших клубов приняла в свои члены одного инвалида и научила его нырять – это было бы фантастическим достижением.»

Этот призыв прозвучал в 1974 году в докладе Николаса Флеминга (Nicholas Flemming), всемирно известного подводного археолога, на конференции  Британского подводного сообщества (BSAC).

Рассказ об истории дайвинга для людей с инвалидностью в России приходится начинать с зарубежной практики, поскольку именно она стала источником открытия того, что дайвинг для российских инвалидов доступен.

45 лет назад Николас выступил с рекомендациями для руководителей дайвинг-клубов Великобритании о том, как обучать дайвингу людей с инвалидностью. Несколькими месяцами ранее, в июле 1974 года, он вместе с врачом Иегудой Меламедом (Yehuda Melamed) провели первый в мире курс обучения дайверов с ограниченными возможностями здоровья. Участниками этого курса были шесть ветеранов ВС Израиля, получившие тяжелые увечья: ампутации ног, различные травмы позвоночника, приведшие к параличу.

Николас Флеминг отлично знал, о чем говорил и что делал. В 1969 году в результате автомобильной аварии он был парализован от поясницы. Но для молодого подводного археолога продолжать нырять с аквалангом было острой необходимостью и смыслом жизни. В 1970-73 гг. он исследовал возможности для занятий дайвингом для людей с инвалидностью. Апробацию техники погружений он проводил на себе, максимально следуя требованиям нормативов BSAC. В 1974 году Николас представил созданный им курс обучения инвалидов дайвингу вице-президенту BSAC Алексу Флиндеру.

Так, Флеминг и Меламед, будучи сами увлеченными дайверами, открыли в 1974 году новый этап развития дайвинга – обучение дайвингу людей с ограниченными возможностями здоровья.

Примерно в это же время, в 1975 году, в другой части планеты молодой Джеймс Гатакр (James Gatacre) организовал первый в США курс по подводному плаванию для людей с ограниченными возможностями в Калифорнийском университете в Ирвине (UCI).

Также как и для Флеминга, тема дайвинга и инвалидности была лично близка Джеймсу: в 1972-м, посещая колледж, он получил травму правой руки, из-за чего она осталась частично парализованной. Джеймс начал заниматься дайвингом в 1973 с целью психологической реабилитации, чтобы восстановить свою самооценку, пострадавшую из-за того, что он стал «не такой как все».

То что начиналось им как исследовательский проект в кампусе UCI, где Джим Гатакр изучал биологию и социологию, в последствии стало HSA (Handicapped Scuba Association) – крупнейшей и наиболее авторитетной в мире ассоциацией по обучению дайверов с инвалидностью.

А в это время…

А в это время в России, которая была частью Советского Союза, ничего подобного для граждан с инвалидностью в области дайвинга не делалось, и делаться в принципе не могло.

«Гражданское» подводное плавание с аквалангом стало развиваться в СССР в начале 60-х годов. Проходило оно по линии ДОСААФ – Добровольного общества содействия армии, авиации и флоту. Цель ДОСААФ — содействие укреплению обороноспособности страны и подготовка трудящихся к защите социалистического Отечества. Очевидно, что инвалидам не могло быть места в рядах советских аквалангистов:

Подводное плавание, владение аквалангом наравне с некоторыми другими видами спорта, имеет серьезное значение для массовой подготовки допризывной и призывной молодежи к службе в Советской Армии и Военно-Морском Флоте, а также народнохозяйственное.

Сборник «Спортсмен-подводник», 1975 год.

Открытая вода 90-х

В начале 90-х годов произошел развал системы военно-технических видов спорта СССР, подводное плавание освободилось от опеки ДОСААФ. Появилась возможность для дальнейшего развития дайвинга вне жестких рамок подготовки к трудовому или боевому подвигу. Погружения с аквалангом стали просто формой активного отдыха, источником положительных эмоций от познания окружающего мира. Расширилась аудитория аквалангистов. Теперь, помимо физически крепких мужчин и женщин, попробовать себя в роли подводного путешественника могли и дети, и пожилые, и люди с инвалидностью.

Конечно, всё это произошло не в один день. И не сразу дайвинг в России открылся для инвалидов. Но приход «западных» обучающих дайвинг-ассоциаций, провозгласивших, что «Diving is Fun», изменил сам климат в подводном сообществе. Стало очевидно, что этот «fun» доступен для всех (при наличии разрешения врача), и то, что раньше для кого-то было невозможным в силу ограничений здоровья, теперь могло стать реальностью.

Тогда, в 90-е, в мире уже сложилась практика обучения дайверов с инвалидностью, был опыт организации погружений и дайвинг-путешествий. Существовали программы подготовки инструкторов для работы с дайверами со специальными потребностями:

• Программы Handicapped Scuba Association (HSA, создана в 1981 году) за первые 25 лет её существования прошло более 5000 инструкторов и дайверов в 45 странах.
• International Association for Handicapped Divers (IAHD, основана в 1993 году) к 2008 году подготовила и сертифицировала более 5500 дайверов и специалистов по дайвингу по всему миру.
• Scuba Trust (создана в 1996 в Великобритании) – одна из ведущих дайвинг-организаций, которая помогает людям с ограниченными возможностями (и их друзьям) учиться подводному плаванию. Подготовлено более 700 дайверов с инвалидностью в Великобритании.

На протяжении 2000-х в мире активно создавались ассоциации и клубы (национальные и международные), которые занимались «инвалидным» дайвингом: IDDA, Deptherapy, Dive Pirates, DiveHeart, SUDS, Wet Wheels, Etgarim, Scuba Trust, Dive Ability, IAHD Adriatic и другие. Со временем создали профессиональные инструкторские специализации «адаптивного дайвинга» и ассоциации, изначально ориентированные на физически здоровых дайверов: SSI, SDI, CMAS, PADI.

Кузница кадров

Первый инструкторский семинар в России по подготовке инструкторов для работы с дайверами с инвалидностью провела Handicapped Scuba Association. Всего основатель HSA Джим Гатакр провел в России три семинара:

Я провел курсы подготовки инструкторов Instructor Training Courses в России в 1991 (еще в СССР), 2001 (на базе клуба «Акванавт». Прим. ДК) и 2011 (RuDive. Прим. ДК). В 1991 все оборудование для дайвинга было военного образца, в классе на 10 человек было всего три с половиной гидрокостюма, никаких дайвинг-магазинов нигде.

Затем, и другие обучающие ассоциации провели свои программы:

• Инструкторский курс IAHD провел Флемминг Тайг (Flemming Thyge) 4-5 июля в 2009 дайв-центре «Аквалангист» (Москва).

• Курс подготовки инструкторов IDDA прошел с 12 по 14 июля 2010 года в Анапе на базе дайвинг-центра SSI «Акула» под руководством инструктор-тренера Дирка Вондрака (Dirk Wondrak). 

«Я искренне верю, что найду в России массу единомышленников – вместе мы сможем сделать жизнь людей с ограниченными физическими возможностями ярче!» — сказал Дирк по завершении программы. 

• Президент IAHD Adriatic Бранко Равнак (Branko Ravnak, Словения) трижды проводил семинар по подготовке инструкторов и помощников инструкторов для работы с людьми со специальными потребностями, в 2011, 2013 и 2015 годах. Семинары проходили в Анапе на базе дайвинг-центра «Аква-Глобус».

• В мае 2019 региональный менеджер SDI Юрген Хитзлер (Jürgen Hitzler) провел семинар для инструкторов SDI Scubility — профессиональное обучение дайвингу людей с ограниченными возможностями. Курс проводился на базе дайв-центра «Diveclub Che» в бассейне «Чайка» (Москва).

Всего за время, прошедшее с первого курса HSA в 1991 году, более 50 инструкторов прошли программы обучения по работе с дайверами с инвалидностью в разных обучающих ассоциациях. Это совсем не много для страны с огромной территорией. Кроме того, далеко не все из этих инструкторов применяют свои знания на практике.

Нельзя сказать, что остались в стороне от темы российские организации, специализирующиеся в области подводного спорта. Так, Конфедерация подводной деятельности России (КПДР) в ещё в 2014 году в рамках своего Технического комитета создала «Комиссию по инвадайвингу». А Федерации подводного спорта России  в своей программе «Развитие подводного спорта в Российской Федерации до 2020 года» запланировала:

• научно-методические разработки в области подводного спорта для лиц с ограниченными возможностями…
• разработку и апробацию программ и методик занятий для лиц с ограниченными возможностями…
• подготовку и формирование кадрового состава для обеспечения занятий для лиц с ограниченными возможностями…
• проведение соревнований и мероприятий по подводному спорту для для лиц с ограниченными возможностями…

Но пока результаты их деятельности себя не проявили. Не хотелось бы думать, что ведущие российские дайвинг-структуры перенимают не лучшие традиции российской бюрократии: создать для курирования темы комиссию, которая не работает, или разработать программу, которую никто не реализует.

Инициатива на местах

Между тем, проекты, посвященные обучению и организации погружений людей с инвалидностью проходили в разные годы в разных городах России. Вот далеко не все из них:

• По инициативе инструктора Ильи Дубровского (Москва), начиная с 2004 года, было проведено несколько туристских слетов инвалидов с дайвинг-программой. Один из таких слетов был организован в августе 2007 года в Крыму на мысе Меганом в бухте Капсель под Судаком. В августе 2011 года при проведении Международного туристического слета инвалидов «Крым-2011» был организован палаточный лагерь на берегу Феодосийского залива, и основой спортивной программы были занятия дайвингом и ныряние с маской и трубкой.
  В 2012 году при содействии спонсорской группы был организован массовый дайв-лагерь на Валдае, сочетавший в себе дайвинг, спортивный туризм и экскурсионную программу для 40 инвалидов.
• В январе 2008 года Ильей Дубровским организован выезд на погружения в Красном море инвалидов, уже имеющих навыки подводного плавания с аквалангами.
• 2011 Брянск –  программа подводного плавания для инвалидов, представленная брянским дайв-клубом «Катран».
• 2012 Биробиджан – программа погружений с аквалангом в бассейне с аквалангом для инвалидов. Клуб подводного плавания «Сквалус», инструктор Владимир Шехтер.
• 2010-2012 Москва –  программа «Откройте для себя подводный мир». RuDive
• 2014 Тюмень – обучение инвалидов погружениям с аквалангом в бассейне. Дайвинг-центр «Морской еж», инструкторы Андрей Шелпаков и Елена Овсянкина.
•  2016 Истра, Московская область – ознакомительные погружения с аквалангом в бассейне для людей синвалидностью. Клуб «Истра-Дайв», инструктор Дмитрий Ляпин.

К сожалению, большинство этих проектов носили разовый характер и не имели продолжения или развития. В настоящее время на регулярной основе работа с дайверами с инвалидностью проводится в следующих центрах:

• Анапа. Дайвинг клуб Аква-Глобус, Владимир Прохоренко.
• Крым, пос. Оленевка, мыс Тарханкут. ДЦ Команда Экс, Игорь Горопаев.
• Воронеж. Клуб 200 бар,  Виктор Израйлит.
• Ханты-Мансийск. Дайв-клуба «Касатка», Олег Ленц.

Увы, практика не поражает масштабами. Но, справедливости ради, следует отметить, что в разное время российскими дайвцентрами были опробированы все основные форматы работы с дайверами с инвалидностью, и это вселяет надежду, что инструкторы с практическим опытом в стране есть:

• ознакомительные погружения с аквалангом (Try Diving),
• обучение для последующих погружений в бассейне,
• обучение для последующих погружений в открытой воде,
• дайвинг-лагеря,
• подводные соревнования дайверов с инвалидностью,
• дайвинг-сафари,
• дайвинг-туризм.

Сегодняшняя ситуация в дайвинге сильно отличается от того, что было 20 лет назад. Основное преимущество сегодня по сравнению с тем, что было – это информационная прозрачность. В мире существуют десятки дайвинг-организаций, работающих с инвалидами. Они умеют делать всё: от обучения до организации дайвинг-путешествий. И вся информация об этом, вся имеющаяся практика доступна российским инструкторам.

Да и само обучение дайвингу людей с инвалидностью уже не выглядит чем-то диковинным. Наблюдается замечательная тенденция, когда инструкторы, начинают работать со студентами с инвалидностью, что называется, «по обращению». То есть, люди непосредственно обращаются к инструктору, и он начинает с ними работать, как с обычным студентом, естественно, учитывая при этом индивидуальные особенности своего ученика.

Недавние прекрасные примеры такого подхода, демонстрируют инструкторы Вероника Иванова (Москва), Иляна Зеленина (Санкт-Петербург), Георгий Ембаев (Тайланд, остров Ко Чанг).

Что действительно мешает. Вместо заключения.

В рассуждениях о том, что дайвинг для инвалидов не столь распространен в России, как бы хотелось, как правило быстро находятся тому причины:

• отсутствие финансирования,
• отсутствие доступности,
• отсутствие специалистов.

По моему убеждению, все эти причины не являются непреодолимыми препятствиями. На моей практике я не встречал ни одного человека, который бы отказался от мечты о дайвинге, потому, что не смог оплатить курс, или из-за того, что не смог добраться до воды, или потому, что не нашел инструктора. Все эти вопросы точно решаемы. И подтверждено это не единожды.

Да, доступность мест обучения и погружений облегчила бы жизнь, но отсутствие доступности не является непреодолимым препятствием.
Действительно, если бы был неиссяка́емый источник финансирования наших планов и мечт, то их реализация шла бы побыстрее. Но когда действительно надо, средства на дайвинг находятся. И не такие уж это безумные деньги.
Хорошо, когда есть инструкторы и ассистенты, уже имеющие опыт работы с дайверами с инвалидностью. Но всякий думающий и ответственный инструктор реально справится с новой для себя задачей. Тем более, что профессиональной информации на эту тему предостаточно.

А вот реальными препятствиями к работе с дайверами с ограниченными возможностями в России являются

• отсутствие медицинской экспертизы. Без согласия врача инструктор не имеет права работать со студентом с инвалидностью. Врачей, знающих, что такое дайвинг, способных реально оценить ситуацию, и выдать обоснованное заключение о доступности занятий дайвингом для человека с инвалидностью, в России практически нет.
• отсутствие страхования. Инвалиду I и II группы практически невозможно застраховать свои занятия дайвингом, как это принято делать среди дайверов профессионалов и любителей, не имеющих ограничений здоровья.

Но это тема уже для совсем другой истории.

На фото: ознакомительное погружение с аквалангом группы из РООИ «Перспектива». 29.11.2009, бассейн «Труд». Фото Виктора Лягушкина.

Десять лет назад, 4 и 5 июля 2009 года, Флемминг Тайг  (Flemming Thyge) провел семинар по подготовке инструкторов по работе с дайверами с инвалидностью в Москве. И хотя Флемминг был не первым, кто начал преподавать дайвинг с ограниченными возможностями в России, это было замечательное начинание.

Организаторы и участники были полны светлых намерений и энтузиазма. Александр Жеглов подарил чудесный рассказ об этом, и настолько он хорош, что было бы не правильно потерять его в недрах Интернета. Я с удовольствием публикую его здесь. (Оригинал в ЖЖ Алекандра Жеглова)

Начало.

Все началось зимним вечером. С журнала «Октопус» непомнюкакойномер. Там было про погружения инвалидов. Ой, людей с ограниченными возможностями. Впрочем, инвалидов. Зачем городить огород слов, если и так все всем понятно. Вдобавок, ну инвалид, ну и что? Впрочем, это я понял позже, забегаю.

— Я хочу помогать инвалидам! — сказала моя жена. 
— Уверена?
— Да!
— Ты готова тратить свои силы и свое время на это?
— Пожалуй, да.

Ну готова, значит готова. Не могу же я ее одну оставить, что ж, значит я тоже буду помогать.

Продолжение.

Найти сайт IAHD оказалось несложно. Он был в журнале, да. Сложнее оказалось связаться с ними и заявить что вот мол, так и эдак, есть люди которые готовы. Как насчет приехать и поучить?
Первое письмо в офис по Скандинавии и России кануло в Лету. Настойчивость помогла, и письмо в центральный офис пришло в итоге куда надо и таки да, нарисовался некий субьет Флемминг, готовый провести курсы по обучению дайвингу людей с ограниченными возможностями. Отлично. Дело за малым: деньги, вода закрытая, вода открытая, гостиницв, приглашение и инвалид для тренировки.

Деньги были. Уже хорошо.

Вдруг появилась замечательная женщина Светлана Мурашкина. Собственно она была редактором журнала, в котором вышла та самая статья. Теперь она тоже редактор, другого уже журнала, который как-то унаследовался от того, первого. В общем, дело ясное, что дело мутное, да и вникать желания не было. Светлана сразу меня напугала на первой встрече тем, что предложила нам построиться под какими-то знаменами. Видимо, желание строиться во мне убито настолько сильно, что я уже начал искать варианты как бы отказаться от ее помощи, но, тонко проинтуичив мои смятенные мысли, Светалана сменила тему и строительство угасло само собой.

Светлана нашла нам воду. Это оказался дайв-центр «Аквалангист», в котором мы познакомились с еще двумя замечательными людьми: Виктором Пономаревым и Юлией Михайловой. Мы посмотрели бассейн (понравился) и открытую воду (значительно меньше). В бассейне были лестницы крутизной как телебашня, в открытой воде было мутно холодно и вообще стремно. Стояли лагерем. Ладно, дареному коню в зубы как известно, а радушие хозяев с лихвой компенсировало все материальные неудобства. Плюс бассейн на лето был закрыт, что гарантировало отсутсвие надводной суеты, а широкий бортик обещал немалые удобства над водой.

Приглашение сделали моментально, спасибо Мехти Ганифа Ализаде и Нине Воскресенской. Они просто нереально как замечательны, но они нереально замечательны по жизни, а не в контексте данной истории. Благодаря Нине мы очень быстро и легко оформили приглашение на Флемминга (который уже стал Леммингом к тому моменту) и отправили в Эльминор или кудатамбылонадо.

Попутно выяснилось, что Флемминг это имя, а в открытой воде нырять не будем, что сняло кучу проблем с благоустройством территории. И да, синяя кабинка туалета для инвалида-колясочника, сколь желанной не была б — недостижима. К нам присоеденился наш друг, замечательный инструктор Кирилл Ювченко, так что были уже втроем.

Гостиница отпала, ибо нашли квартиру для Флемминга. Итак, все готово! Стоп, а инвалид? Хм, инвалид…

Это была проблема. Ибо где искать воду мы пусть в принципе, но понимали. Вопрос где ищут инвалидов, готовых поучаствовать в курсах, раньше перед нами не вставал.

Тут на сцену вышла замечательная Юлия «Семенна» Шевелева, руководитель театра студии «Подвал», которому я отдал лучшие годы своей жизни (13 и 14 лет, соответсвенно). Юлия Семенна свела меня с замечательными людьми, которые вывели нас на центр «Перспектива». Повзонив туда и три раза повторив маловразумительную скороговорку «дайвинг-инвалиды-прилетает-семинар-нужен доброволец» (удивительно как вообще люди понимали о чем я), удалось связаться с еще одним замечательным человеком (а других мы как то и не встречали) Натальей Бахматовой.

Наталья – руководитель отдела спортивных проектов в «Перспективе», инвалид без ножек, чемпионка России по теннису на колясках. Когда она предложила себя в качестве добровольца я понял, что свезло так свезло. О лучшей кандидатуре трудно было мечтать. Спортсменка, а значит характер и физическая форма, при этом можно задавать неудобные вопросы и не получить неадекватную реакцию. В дальнейшем выяснилось, что Наталья даже лучше, чем я ее представлял. По крайней мере нечасто на своем жизненном пути мне встречались настолько открытые, отзывчивые, жизнерадостные люди.

В общем, к семинару мы пришли во всеоружии.

День первый.

День начался рано. Суббота. 8 утра. Влив в себя какой-то энергетик я по крайней мере приобрел способность к локомоции. Флемминг заблудился в метро и доложил, что он вышел в город и теперь не знает где он. Прохожий, которому передали трубку, пояснил, что дело происходит около метро «Новослободская» (планировалась встреча на «Менделеевской»), в общем, инструктор был легко спасен. Юля из «Аквалангиста» мужественно приехала к половине 10 в бассейн чтобы нас туда запустить и у нас началась теория.

Вообще, теория не впечатлила. Ну как бы ну вот рассказывают, что мол такие есть инвалиды, сякие. Но это такие знания, абстрактные. Я правда не знаю как сделать лучше, ну не читать же в самом деле лекции медицинские. Рассказали немного про спец снаряжение (грузовые системы, скутера) да и благословили в бассейн. Ха это время подъехала Наталья и Светлана с замечательным человеком Димой. Дима — инвалид из Нижнего Новгорода, ныряет очень давно. Все делает сам, не сертифицирован никем, несколько раз чуть не потонул, но вот уж кому мужества не занимать. Дима выступал в роли эксперта всю дорогу указывая нам на какие то мелочи и детали, которые выпадали из поля зрения.

Сначала мучали нас. Выдали слепую маску (с закленным стеклом) и надо было собрать снаряжение, потом поплавать со зрячим напарником и выполнить несколько упраженений. Несложно оказалось. Все довольно спокойно все сделали. Вот, собираем свое барахло с Киром.

А дальше Флемминг сделал финт. Вот, говорит, Наталья. Погружайте ее, а я посмотрю. Все, конец инструктажа. Хех. Ну, поехали.

С чего начнем? Гидрокостюм, браво, Ватсон. Куда девать ноги? От гидрокостюма в смысле. Придумали. Заправили их назад, а сверху надели на Наталью шорти — гидрокостюм с короткими штанинами и рукавами. Получилось неплохо: и резиновая подушка снизу чтобы не повредить ноги и не мешает ничего. Акваланг. Скушно, акваланг и акваланг, никакой разницы. Грузовой пояс сделали обычный.

Наталья подпрыгала к лестнице и ухнула в воду. Я честно скажу, я за нее боялся нереально. Мы с ней говорили, что она не умеет плавать и в воде себя чувствует неуверенно. А тут надо с аквалангом нырять.

Наталья вела себя истинно с олимпийским спокойствием. Сказали «плыви сюда, держись за бортик» – держится. «Отпусти бортик, ложись на спину» – легла. Выглядело так, что она уже ну там в 15-й раз в воде и не подсказывает лишь потому, что хочет чтобы мы сами научились. Нацепили на нее грузовой пояс, акваланг (было несколько суматошно из-за того, что в воде было 2 инструктора и дайв-мастер, и было в принципе не очень понятно, кто все-таки будет проводить погружение :). В итоге почетную роль передали Дашке, ибо мы с Кириллом были полезнее как рабочая сила.

Оказалось, что для человека без ног, некоторые моменты сделать довольно трудно. Например, держать себя вертикально в воде. Мощного противовеса ног и ласт нету, и тело все время заваливает. Даже несмотря на то, что грузовой пояс на бедрах сильно ниже центра тяжести, опрокидывающий момент от баллона таков, что дайвер без ног не может уждержать тело в воде вертикально, не подгребая руками. Проблему решили, тупо взяв Наталью за баллон.

Под водой в принципе ничего не изменилось. Если бы все студенты обладали такой безграничной верой в инструкторов! Наталья не паниковала, не суетилась, послушно выполняла все команды всех кто командовал и вообще старалась получать удовольствие от новой стихии (и, кажется, получила).

Отмучив первого нашего студента, мы снова перешли в попечение Флемминга. Мы поплавали гребком таким, сяким, поизучали способы доставать людей из воды и попробовали полнолицевую маску. Вещь совершенно замечательна тем, что в ней можно петь (пел я «Нас утро встречает прохладой», ибо вода была градусов 20 🙂 ). И совершенно незаменима при погружении людей, кто не может уверенно держать легочник во рту.

Совершенно выжатые и убитые мы собрались поужинать, обменялись впечатлениями и расползлись до завтра.

День второй.

День второй запонился колоссальным объемом теории. Чему обучать, кого обучать, какие программы. Как кого оформлять и куда. Выехали на открытую воду, глядя вокруг уже немного другими глазами, понимая, что вот это место, которое бы и не заметил, перешагнув – это уже преграда. Трудно переоценить димину помощь на этом этапе: он рассказывал, показывал, объяснял, давал идеи. Казалось бы, что проще, снять снаряжение в воде и подать его наверх? Просто, когда ты держишь себя ластами. А без них? Дима предложил карабин на веревочке. Подплыл, встегнулся и висишь вертикально, руки свободны, работай со снаряжением.

Такие вещи, как теплая комната для переодеваний или подстилка-пенка тоже оказались не очевидными. Вообще, семинар научил нас смотреть немного по другому на окружающую реальность, видеть то, что раньше было мелочью, не более.

Эпилог.

Главным на этих курсах для меня оказалось понимание того, что инвалиды — обычные люди. Нет, поверьте, я всегда это знал. Но зовите это стигмой, стереотипом или чем угодно еще – это есть, и, думаю, есть в каждом. Как вы назовете дайвера-неинвалида? «Обычный дайвер»? То-то и оно. Получается, инвалиды — необычные? А у меня нога болит, я хромаю, бегать не могу, тоже необычный? Обычный. И Наталья, и Дима — обычные. Просто нестандартные. Со своими заморочками, того или иного плана, но не более того. Но поскольку при объяснениях надо было ссылаться на общую практику, появились в итоге «стандартные» дайверы 🙂 

«Йухуу, курсы закончились» — сказал Флемминг. Какой там йуху. Все еще только начинается. Только сейчас я начинаю понимать, на дорогу какой длины мы, кажется, вступили. Надеюсь что хватит сил и желания идти по ней. Удивительно, как много людей готовых помочь советом и, главное, делом оказалось вдруг вокруг. Это не эпилог, это — продолжение.

Послесловие от DK

У этой истории было продолжение.
29 ноября того же 2009 года в бассейне «Труд» состоялось ознакомительное погружение с аквалангом для членов Pегиональная общественная организация людей с инвалидностью «Перспектива».
Александр так написал об этом в своем блоге:

«Фотографии погружений народа из «Перспективы» в бассейне «Труд» 29 ноября 2009 года. Куча благодарностей! Во-первых, Кириллу Ювченко, куда ж мы без него 🙂 Нашим добровольным помощникам: Вите Воскресенскому, Мехти Ганифа Ализаде, Кате Кузнецовой, Лене Бизиной. Спасибо, бортик был ваш и вы жгли! Юлии «Семенне» Шевелевой — без нее не было бы программы. Свете Мурашкиной — без нее не было бы воды. Ребятам из «Декостопа» — все было очень профессионально! Вите Лягушкину — подводному (и чудесному подводному!) фотографу.»

«Ну и, конечно, Даше Портновой, с которой все началось и без которой не было бы ничего 🙂
Чтобы перейти на следующую фотографию, нажмите на ту, на которую смотрите.
Автор всех фотографий — Витя Лягушкин.
Поехали с первой!»

 В 2010-2012 годах Подводный клуб МГУ (RuDive, Москва) реализовывал проект по обучению дайвингу людей, имеющих инвалидность. Это был не первый, но и не последний проект такого рода в России.
Отличительной особенностью данного проекта были:

• длительность. Проект реализовывался 2,5 года;
• масштабность. За время реализации в проекте участвовало более 50 человек.
• среди участников была значительная доля детей с инвалидностью;
• впервые использована финансовая поддержка бюджета;
• объемы финансирования. В то время на проект было выделено 1,5 млн. рублей.

Конечно хотелось бы, таких проектов было больше. И чтобы у каждого проекта, кроме энергичного начала, было бы и славное продолжение. Рассказ о проекте основан на статье, которая вышла в журнале Культура здоровой жизни в 2013 году.

Сергей Коршунов. КУЛЬТУРА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ No 3/2013 • МОСКВА

Живая вода

Для многих людей с ограниченными возможностями здоровья дайвинг стал своего рода открытием Нового Света. Движения в воде не требуют преодоления собственного веса рук и ног, поскольку водная среда берёт это на себя, поэтому их амплитуда здесь больше, а риск травмы меньше. Это очень важно для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или в посттравматический период, когда требуется поддерживать или увеличивать объём движений в суставах. Вода оказывает движениям мягкое сопротивление, и это способствует тренировке мышц. Характер воздействия воды на тело можно сравнить с мягким и одновременно глубоким массажем, улучшающим крово- и лимфообращение и снижающего спастичность мышц.

Различные дефекты, например хромота или выраженная асимметрия осанки, тяготящие обладателя этих недугов на обычной спортплощадке или на пляже, «скрадываются» в водной среде. За счёт релаксации мышц и потери веса в воде расширяются двигательные возможности людей, страдающих ДЦП.

Погружение с аквалангом не предполагает присутствия посторонних, нежеланных зрителей на занятиях, а значит, снимается ещё один психологический барьер.

Занятия подводным плаванием способны удовлетворить самые высокие интеллектуальные и эстетические запросы, и вместе с тем любительский дайвинг не требует особых силовых или скоростных усилий.

Дайвинг (англ. «diving» от глагола «to dive» — нырять) – это подводное плавание со специальным снаряжением. Изобретение и развитие этого снаряжения началось с середины ХХ века, и с тех пор популярность дайвинга неуклонно растёт.

Жаку Кусто из-за хронического заболевания врачи не рекомендовали большие нагрузки, но именно он изобрёл акваланг и стал основателем дайвинга. Известная английская актриса Сью Остин, оказавшись после травмы в инвалидной коляске, не бросила дайвинг, а напротив, приспособив коляску к подводным путешествиям, продолжила им заниматься.

Иными словами, в дайвинге, как нигде, люди с ограниченными возможностями здоровья могут проявить себя на равных с абсолютно здоровыми.

Отрадно отметить, что в поддержке таких людей Москва – на передовых позициях.

Впервые в России в столице разработана и реализуется совместная программа Управления социальной защиты населения Восточного административного округа города Москвы и группы компаний RuDIVE по социальной реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья с помощью подводного плавания.

Ты помнишь, как всё начиналось?..

– Первопроходцам всегда трудно. Как удалось запустить этот проект и добиться хорошей динамики развития?

– Наше Управление находится на улице Буженинова, а на соседней Суворовской расположен самый популярный в Москве клуб дайверов, среди которых – Андрей Макаревич и многие другие публичные люди, – погрузилась в глубины истории вопроса инициатор проекта, начальник УСЗН ВАО Москвы Наталья Борисовна Завьялова. – Однажды, беседуя с директором Центра развития предпринимательства ВАО Дмитрием Князевым, я узнала от него, что дайвинг очень популярен среди инвалидов за рубежом. Дмитрий Александрович, сам увлечённый дайвингом, убедил в целесообразности развития этого направления у нас.

Мне идея понравилась, и началась работа над пилотным проектом, охватившим небольшую группу из 15 человек с ограничениями по здоровью. Все затраты по подготовке ребят взяло на себя бизнес-сообщество, помогая нам в порядке благотворительности. Нас поддержали первый заместитель префекта ВАО Юрий Дмитриевич Захаров и, естественно, директор ЦРП Дмитрий Александрович Князев, а вместе с ним – и малый бизнес.

Успешные результаты пилотного проекта воодушевили. Желающих заниматься дайвингом стало значительно больше. Для осуществления проекта требовалась уже основательная государственная поддержка, за которой я обратилась в Департамент социальной защиты населения города Москвы, и в 2011 году нам выделили 500 тыс. рублей. Таким образом, проект был воплощён на государственном уровне, и мы уже сами выбирали бассейны, где ребят обучали инструкторы Международной федерации PADI –Профессиональная ассоциация дайвинг-инструкторов).

Для реализации нашей совместной с RuDIVE программы, направленной на улучшение качества жизни и социальную реабилитацию людей с ограниченными возможностями здоровья, были разработаны методики обучения подводному плаванию, подобрано соответствующее оборудование и подготовлены специалисты для работы с участниками.

Подводное плавание рассматривается как метод воздействия на личностный рост человека с ограничениями по здоровью. Инструкторы активно работают над включением участников в социум и совместную деятельность с другими дайверами.

Позитивное влияние дайвинг оказывает на эмоциональное и физическое самочувствие участников проекта, что способствует их более активной интеграции. Результаты превзошли ожидания. Но для развития требовались немалые средства, если учесть, что одно погружение обходится в 10 тыс. рублей. Поэтому в 2012 году на проект был выделен 1 млн рублей. Из 90 желающих участвовать в проекте мы выбрали 40 человек, сдавших все необходимые нормативы. Получили мы поддержку и на текущий год.

Интересы на новых глубинах

– Что включает в себя программа обучения?

– Программа «Откройте для себя подводный мир» предполагает три этапа.

На первом этапе ребята по установленному расписанию посещают один из четырёх бассейнов, тот, что ближе к дому.

На этих занятиях квалифицированные инструкторы знакомят участников с подводным плаванием. Каждый ребёнок находится под наблюдением профессионала, гарантирующего безопасность обучения, которое проходит в непринуждённой, доброжелательной атмосфере. Под руководством инструкторов начинающие дайверы изучают теорию, правила безопасности, учатся надевать снаряжение и плавать с ним в бассейне. Разумеется, такие заплывы ни на секунду не выпадают из поля зрения преподавателей.

На втором этапе обучение подводному плаванию проводится в закрытой воде по начальному курсу (Open Water Diver), который включает теоретические и практические занятия, дающие участнику основополагающие знания и навыки, необходимые для выполнения погружений с аквалангом – с напарником или инструктором.

В летнее время желающие могут поучаствовать в погружениях и в открытой воде, но под руководством инструктора. Для этого мы организуем лагерь на берегу Спас- Каменского озера. Вода в нём чистая и прозрачная, а затопленный лес создаёт сказочные подводные пейзажи.

На третьем этапе отрабатываются полученные навыки в относительной безопасности, в бассейне.

– Что можно сказать о возрасте и состоянии здоровья участников проекта?

– Самыми активными, наиболее полно освоившими программу, оказались ребята от 10 до 15 лет. Особенно проявили себя дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата и ДЦП, – отметила Наталья Борисовна Завьялова. – Достаточно активно участвовали в программе и молодые люди до 25 лет. Занятие на открытой воде проходило с увлечением и энтузиазмом. Все участники отмечали не только своё хорошее самочувствие, но и жизнерадостное воодушевление от новизны впечатлений. А о подробностях, думаю, лучше расспросить родителей.

В гостях у Посейдона

По совету Натальи Борисовны, мы так и сделали, познакомившись с родителями некоторых участников проекта.

– Моему сыну Георгию 14 лет, он – семиклассник спецшколы No31, но учится по обычной программе, – рассказала Любовь Игоревна Меркулова. – Он отличник, из школьных предметов больше всего любит литературу. У сына ДЦП, аутизм, синдром Аспергера. Ходит он самостоятельно, но бегать и прыгать не может. В прошлом году сын начал заниматься в бассейне МГУ, и сразу стало понятно, что, во-первых, это ему очень нравиться, во-вторых, это хорошо сказывается на его физическом состоянии. После занятий – приятная усталость и желание продолжать интересное дело.

Все этапы программы Георгий успешно преодолел во много благодаря доброте и вниманию ведущего инструктора, педагога-психолога Алексея Виноградова и заведующей учебной частью ГК RuDIVE Ирины Квасовой. Все теоретические и практические экзамены он сдал успешно.

Особый восторг и интерес у юноши вызвали погружения на Спас- Каменском озере. В том чудесном озере оказались похожие на спящих великанов поваленные деревья, загадочные коряги, а среди водных обитателей – рыбы и раки. Наблюдать эту подводную сказку было ни с чем не сравнимой радостью!

– Помимо эмоционального подъёма у своего сына, я не могла не заметить, что вода расслабляет его мышцы и снижает спастику. В воде у него даже выправляется осанка! Ну а то, что плавание укрепляет мышцы спины, рук, ног, – давно известно. Кроме того, людям, страдающим аутизмом, иногда легче объясняться знаками, нежели вступать в разговор. И жестовый язык дайверов сыну пришёлся по душе. Георгий, наслышанный о подводных красотах Красного моря, мечтает теперь поехать в Египет…

Пируэты и арабески «русалочки»

Мама пятиклассницы Надежда Аркадьевна Алямовская рассказала, что её дочка Сашенька из-за сочетанного порока развития ЦНС передвигается в кресле, и потому занятия дайвингом стали для девочки окном в красочный и счастливый мир.

Если на берегу Сашенька сидит в инвалидной коляске, то в воде это настоящая «русалочка» или «дельфинчик».

– Стоит дочке оказаться в воде, она выдаёт такие грациозные пируэты и арабески, такие изящные каскады и сальто! – улыбается Надежда Аркадьевна. – Поначалу вся эта подводная акробатика меня пугала, но теперь только радует. Ведь в водном пространстве она оказалась способна на такое, что не каждому здоровому ребёнку подвластно!

Сашенька живо интересуется биологией, поэтому среди обитателей озера и леса у неё почти не осталось незнакомцев: каждого она распознаёт по образу и «походке». А с каким ликованием девочка встретила свой первый опыт погружения на открытой воде в Спас-Каменском!

– С самых первых занятий дайвингом дочка словно попала в родную стихию, настолько уверенно и непринуждённо она себя чувствовала в воде, – поделилась своими впечатлениями Надежда Аркадьевна. – Хочу высказать огромную благодарность Департаменту социальной защиты города Москвы и нашему УСЗН ВАО, благодаря которым так обогатилась жизнь моего ребёнка! А как мы признательны клубу МГУ RuDIVE за обучение наших детей! Это педагоги от Бога…

Ограниченные возможности здоровья создают определённые сложности для обучения, однако инструкторы Алексей Побожаков и Алексей Виноградов добились замечательных результатов. Их «особенные» воспитанники изучили снаряжение, освоили основы безопасности, научились дышать под водой, приобрели нужные навыки в новом для них деле. А помимо необходимых знаний, от общения с опытными, чуткими инструкторами дети подзаряжаются и добрыми, позитивными эмоциями. И родители с лёгким сердцем доверяют своих «особенных» детей тренерам-профессионалам, внимательным и доброжелательным людям.

Сашенька, как и Георгий, мечтает погрузиться в Красное море, но на поездку в Египет пока что нет средств. Однако дальнейшее увлечение подводным плаванием непременно подарит ребятам ещё много неизведанных ярких впечатлений и новых друзей.

Автомобильная авария 1987 года, в которой погибли ноги Марии Гринфилд (Maria Greenfield), не помешала ей жить так, как она хотела.
Фото обложки Jeff Lautenberger.

Марии было всего 19 лет, она закончила среднюю школу и изучала физиотерапию в Университете штата Оклахома. Во время дождя на скоростной магистрали «Broken Arrow» её Ford Mustang занесло на мокрой дороге и он ударился об ограждение. Она вышла из машины, чтобы проверить двигатель.

Мария не помнит другую машину, сбившую её. Две недели после аварии также являются сплошным провалом, пробелы заполняются рассказами членов семьи. От удара её тазовая кость была раздроблена. Обе ноги были почти отрезаны, ни одну не возможно было спасти. Она была в больнице почти три месяца. Единственным ярким пятном был парень, который часто навещал ее в больнице – лучший друг её брата Грег. Через несколько лет он стал её мужем.

Гринфилд – девушка упрямая. Через год после несчастного случая, она нашла Мустанг точно так же, как её старый. Она уговорила владельца продать его. Мария вставила в эту машину двигатель своей старой. Ей все еще принадлежит «та самая» машина.

Когда она находилась в больнице, врач-терапевт сказала, что ей не стоит расчитывать, что она сможет вернуться в колледж в ближайшее время. Гринфилд вернулась к учебе уже в следующем семестре и, закончив колледж, стала профессиональным терапевтом: она помогала людям учиться делать то, что они хотят, вместо того, чтобы говорить им, что они чего-то не смогут. Сегодня Мария руководитель отделения реабилитационной терапии в Центре им. Маккарти для детей с нарушениями развития в Нормане, Оклахома.

Имея одну ампутацию выше колена и ампутацию ниже колена, Мария перепробовала практически все виды протезов. Первые ложи протеза были деревянными, а суставы ног — неуклюжей комбинацией деревянных и металлических деталей.

«Они были ужасны. По сравнению с сегодняшним днем это было все равно, что ходить по палкам и кирпичам».

В течение первого десятилетия она посетила несколько клиник, изготавливающих протезы для ног. Многие из ранних моделей не могли идти с ней «в ногу». Гринфилд часто падала, отчаянно ругаясь. Прирожденный пловец, «водный ребенок», она хотела попасть в бассейн, но для этого у нее не было подходящих ног.

«Когда я впервые попала в воду без ног, я перевернулась и плыла, как буй».

Протезист построил ей пару ног для плавания с возможностью фиксации лодыжек в позиции для гребка, когда не нужно было ходить. Если пытаться плавать с ногами, у которых ступни зафиксированы под углом 90 градусов, то гребок ногой потянет назад, вместо того, чтобы толкать вперед. Было много сделано проб и ошибок. Несколько дорогих ног разрушились после того, как оказалось, что они не были уж такими водонепроницаемыми. Один из протезов находится на дне озера Тандерберд, после проблемы с внутренней прокладкой, возникшей во время заплыва.

Когда в 1997 году Мария и Грег Гринфилд записались в школу подводного плавания Oklahoma Scuba, она ловко умолчала в своем медицинском заявлении тот факт, что у неё двойная ампутация.

Я всегда любила подводное плавание и плавание в океане. Я была уверена, что смогу сделать все, что требуется от аквалангиста. Но у меня и в мыслях не было сказать инструктору, что у меня ампутации, пока мы не поплаваем.
Когда я попала к ней, она был шокирована. Это был, как предстоящий вызов для нее, ну и для меня. Она сказала: «Вау. Ты подходишь».

Мария сдала все требуемые навыки без исключения и адаптации. Она доказала, что она сильный пловец, не хуже других в классе, и получила сертификат дайвера. Она и её муж отправились в круиз в Косумель, Мексика, и достигли глубины 100 футов (около 30 метров) во время своего первого погружения в океане.

В 2001 году Мария, в качестве дайвера-ассистента и специалиста-реабилитолога, приняла участие в прохождении программы PADI SASY (Supplied Air Snorkeling for Youth) 15-ти летней Хайли Матис (Hailey Mathis). Бывшая чирлидер и баскетболистка Хайли была найдена под грудой камней после того, как торнадо F5 разрушил её дом в Бридж-Крик, Оклахома. Обломки сломали ей ноги и позвоночник С-5, что привело к параличу.
Сначала Мария вместе со своим инструктором Лиа Энн Хьюз провели программу SASY для Хайли в бассейне. А затем они все вместе совершили погружения в океане на Каймановых островах.

В 2004 году Мария прошла курсы PADI Advanced Open Water и Rescue Diver, в 2009 – курс Divemaster. Сегодня Мария PADI Open Water Diver инструктор (курс-директор Lea Ann Hughes) и инструктор по обучению дайверов с инвалидностью.

Имеющаяся страховка не покрывает большую часть стоимости специальных ног для активных путешествий, поэтому приключения Гринфилд вылетают в копеечку.
Так, за протезы для ежедневного пользования, стоимость которых покрывает страховка, доплата Марии составляет всего 20 процентов.
А компьютеризированная часть протеза ноги, ампутированной выше колена, которая помогает ей двигаться как с естественным коленом, стоит 30 000 долларов – столько же, сколько новый Ford Mustang. Полный комплект новых ног для Марии обходится в 100 000 долларов каждые несколько лет.

Когда она лежит в постели, мысленно она все еще может чувствовать ощущение движения пальцев на ногах. Фантомные боли проявляются только изредка, но они бьют, словно кто-то наносит ей удар ножом.
 
Возвращаемся в 1987 год. После того, как её сбила машина, у Марии было всего два вопроса, когда она впервые очнулась. Она вынуждена была их записать, чтобы спросить своего отца, потому что у нее была интубация трахеи* после операции:
«Как моя машина?» и «Могу ли я иметь детей?»
Да, у нее все получилось: её дочери Николь 18 лет, а сыну Коди – 17, и Гринфилд, которой сейчас 44 года, позволяет им время от времени водить её старый Мустанг. (Возраст указан на 2011 год. Прим. ДК)

*(Интубация трахеи — введение эндотрахеальной трубки в трахею с целью обеспечения проходимости дыхательных путей. Используется для проведения искусственной вентиляции лёгких, в том числе во время общего эндотрахеального наркоза, а также при проведении реанимационных мероприятий. Прим. ДК)

Источники: Tulsa World, NewsOK: Oklahoma City News, Exceptional Parent Magazine, страница фейсбук Марии Гринфилд, расшифровки текста видесюжетов, посвященных Марии. Читайте наши статьи!

При планировании программы курса обучения дайвера с инвалидностью обязательно надо принимать во внимание его физическое состояние, определять индивидуально границы допустимых нагрузок. Необходимо исключить возможность нанесения вреда здоровья, как во время практики, так и при совершении погружений в реальных условиях. Безусловно, переходить к практическим занятиям со студентом возможно лишь при наличии на то согласия врача.

В каждом конкретном случае решения подбираются индивидуально. В этом смысле каждая новая ситуация – это хороший шанс расширить свои знания, узнать больше на конкретном примере. Следует добавить, что опыт показывает, что знания о состоянии здоровья студента бывают очень полезны даже в случае, если у него нет ограничений здоровья. Пережитые им ранее травмы и заболевания могут проявиться во время курса, создав риски для его здоровья, и большие проблемы для инструктора.

Забытый пневмоторакс 

Кандидат N на курс OWD (Open Water Diver) несколько лет назад пострадал в дорожно-транспортном проиcшествии, результатом которого стала ампутация обеих ног выше колена.

N ведет активный образ жизни, регулярно занимается физическими тренировками, устойчив к физическим нагрузкам. Имеет сильную мотивацию и стремление к занятиям дайвингом. Предварительно со стороны врачей не было противопоказаний к началу курса обучения.

Однако, когда N начал изучать теорию дайвинга, и речь зашла о повышении давления при погружении, он вспомнил, что в его диагнозе была зафиксирована закрытая травма грудной клетки без нарушений целостности костного каркаса: переломы ребер, грудины отсутствовали. Следствием травмы стал «ушиб органов грудной клетки, спонтанный пневмоторакс справа». На следующий день после аварии N было проведено дренирование плевральной полости по Бюлау справа.

Пневмоторакс (коллапс легкого) – это результат попадания воздуха в плевральную полость — пространство между легким и грудной стенкой. Попадание воздуха в плевральную полость мешает легкому достаточно расширяться правильным образом, когда больной пытается вдохнуть, вызывая сокращение дыхания и грудную боль.

По происхождению Пневмоторакс классифицируется на

• травматический. Травматический пневмоторакс возникает в результате закрытых (без повреждения целостности кожных покровов) или открытых (огнестрельных, ножевых) травм грудной клетки, ведущих к разрыву легкого.

• спонтанный. Спонтанный пневмоторакс возникает внезапно в результате самопроизвольного нарушения целостности ткани легкого. В свою очередь спонтанный пневмоторакс в зависимости от этиологии делится на первичный (или идиопатический), вторичный (симптоматический) и рецидивирующий.
  

В связи с этим вызывает большие сомнения решение врачей поставить N диагноз «спонтанный пневмоторакс» на следующий день после тяжелой аварии. Скорее, следовало бы говорить о травматическом происхождении пневмоторакса. И это совсем не придирки, как вы вскоре увидите, этот фактор имеет решающее значение в определении возможности N заниматься дайвингом.

Вопрос: В прошлом году я попал в автомобильную аварию и перенес пневмоторакс. Могу ли я вернуться к дайвингу и когда?

Этот вопрос я обнаружил в медицинском разделе Sport Diver Magazine, когда изучал проблему N. Согласитесь, что ситуация, описанная автором вопроса и ситуация N, очень похожи. Ответ доктора James L. Caruso, MD:

Пневмоторакс, по существу, представляет собой коллапс легкого, которое может быть полностью или только частично повреждено. В случае повреждения грудной клетки, как в вашем случае, обычно герметичная полость легких прорывается, что вызывает уменьшение объема легких. Благодаря сочетанию мер реабилитации последствий травмы и введения дренажной трубки в полость грудной клетки, легкое снова расширится, и все нормализуется. 
После периода заживления и при условии, если последующие наблюдения, которые могут включать тестирование функции легких и рентгенологическое исследование, дают положительный результат, люди, которые перенесли пневмоторакс из-за травмы, могут безопасно вернуться к занятиям дайвингом.

James L. Caruso (Джеймс Карузо) 29 лет отслужил в ВМС США на позициях Navy Diving Medical Officer, военный врач Navy Flight, медицинский эксперт US Armed Forces.
Доктор Карузо является сертифицированным специалистом по анатомической, клинической и судебной патологии. Он прошел стажировку по медицине дайвинга и гипербарической медицине в Медицинском центре Университета Дьюка.
Джеймс Карузо является сотрудником DAN в качестве консультанта в области судебной патологии и клинической медицины дайвинга. Прим. ДК.

Допускаю, что в практике инструктора по дайвингу травматический пневмоторакс в медицинской карте студента вполне может встретиться. Активным «поставщиком» таких травм являются дорожно-транспортные происшествия. В дайвинг же идут люди социально активные, мобильные, большинство которых «дружит» с автомобилем, и которые, как следствие, находятся в зоне ДТП-риска.

Нерадостная статистика: по уровню смертности/травматизма от дорожно-транспортных происшествий Россия заметно превосходит другие страны. По сведениям ГИБДД, с 1985 по 2015 г. общее число пострадавших в ДТП составило 910,3 тысячи погибших и более 6,7 млн раненых. Ежегодно на дорогах России около 220 тысяч человек получают травмы различной степени тяжести.
Исследования показывают, что повреждения груди в структуре сочетанных повреждений при ДТП составляют 62%. Наиболее уязвимыми из органов грудной полости являются легкие (38,2%) и сердце (16,4%). У взрослых разрывы легочной ткани занимают лидирующее положение.

Исходя из сказанного, можно ожидать, что вероятность, что среди студентов или дайверов может быть человек, перенесший травматический пневмоторакс, весьма далека от нуля.
Я не имею возможности подтвердить это утверждение на цифрах – такая статистика не ведется. Косвенным подтверждением ситуации является регулярное возникновение темы дайвинга после перенесенного пневмоторакса на дайверских форумах активно ныряющих стран, в том числе на крупнейшем интернет дайвинг-сообществе ScubaBoard.

Но в чем отличие травматического пневмоторакса от спонтанного, и почему это так важно в диагнозе N, с точки зрения перспективы занятий давингом.

Вопрос: Я был диагностирован и лечился от спонтанного пневмоторакса (коллапс легкого). Это препятствует моим погружениям? 

Ответ на вопрос дает Мартин МакКафферти (Marty McCafferty), эксперт DAN по медицине, врач неотложной помощи (EMT-P), Diver Medical Technician  (DMT-A), инструктор AHA BLS и First Aid, а также инструктор EMT.
Марти инструктор по дайвингу и фельдшер с 1995 года. У него большой опыт работы в полевых условиях, в отделении скорой помощи, и в качестве руководителя службы неотложной помощи. Он также имеет опыт подготовки к дайвингу студентов с ограниченными возможностями здоровья. Прим. ДК.)

Краткий ответ — да. Если вы испытали спонтанный пневмоторакс, самое время повесить регулятор. И вот почему:

Коллапс легкого, возникающий во время повседневной деятельности, называется спонтанным пневмотораксом и вызывает особую тревогу у дайверов, потому что может внезапно произойти снова. Основной причиной обычно является ослабленная легочная ткань. Болезнь, предшествующая травма или воспаление (часто вызванное курением) образуют волдыри, похожие на пузыри в крошечных воздушных мешочках легких. Эти так называемые «пузыри» или «буллы» представляют собой участки ослабленной ткани и имеют тенденцию медленно пропускать воздух в плевральную полость. При дайвин повышение давления в легких, обычно возникающее во время подъема, может привести к разрыву пузырьков. 

Спонтанный пневмоторакс обычно вызывает резкую боль на пораженной стороне грудной клетки. Если объем воздуха, попадающего в плевральное пространство, достаточно велик, это может привести к дальнейшему коллапсу легкого и затрудненному дыханию. 
Есть еще одна причина для беспокойства, связаная с пневмотораксом. Иногда травмы легких могут привести к созданию одностороннего клапана, через который воздух просачивается в окружающее легкое плевральное пространство и не может вернуться обратно в легкое. Это приводит к прогрессивному расширению плеврального пространства и сдавлению легкого. Если оперативно не приступить к лечению, плевральное пространство может сдавливать сердце и противоположное легкое и препятствовать доступу крови к сердцу. Это состояние известно как напряженный пневмоторакс и вызывает удушье, падение кровяного давления, шок и, в конечном итоге, смерть.

По причинам, изложенным выше, врачи, специализирующиеся в области дайв-медицины, будут очень неохотно предоставлять медицинское разрешение лицам, у которых в анамнезе был спонтанный пневмоторакс. Люди, которые перенесли спонтанный пневмоторакс, подвергаются высокому риску рецидива. Пневмоторакс во время погружения может привести к смертельной артериальной газовой эмболии, но наибольшую опасность несет напряженный пневмоторакс, который может стремительно развиваться при расширении газа при подъеме (или во время декомпрессии). Риск возникновения напряженного пневмоторакса является причиной, по которой большинство дайвинг-врачей порекомендуют вам отказаться от погружений на любую глубину.

Мы – за безопасный дайвинг.

Видно насколько различается подход врачей к возможности заниматься дайвингом при наличии в истории болезни спонтанного или травматического пневмоторакса. Я обратился за советом о том, какие исследования следует провести, к доктору Oliver Firth, с которым вместе был в экспедиции Deptherapy на Truk Lagoon в 2018 г.

Доктор Оливер Фёрт (Oliver Firth) – директор по медицине London и Midlands Diving Chambers.
Оли работает на постоянной основе дайвинг-врачом и барологом в лондонском бароцентре, имея дело со всеми формами заболеваний, связанных с дайвингом, и выполняя гипербарическое лечение для различных состояний, не связанных с погружением. Он сам является страстным дайвером и принимал участие в различных экспедициях и проектах по всему миру. Прим. ДК.

После травматического пневмоторакса мы обычно рекомендуем компьютерную томографию с высоким разрешением, чтобы убедиться, что любая патология легких зажила, а также исследование функции внешнего дыхания (спирометрию). Если оба теста в норме, студент имеет возможность погружаться.

Но остается открытым вопрос с диагнозом «спонтанный пневмоторакс» в истории болезни N, поставленный на следующий день после страшной аварии, в которой N лишился обеих ног. Самое простое было бы признать это за врачебную ошибку. Но эта простота недоступна (и недопустима) для неспециалиста. Было бы правильно, если окончательное решение принял врач, проанализировав все обстоятельства аварии и детали нанесенной травмы.

В конце концов, мы приняли решение идти по этому пути. Курс OWD для N перенесен с весны 2019 на осень. Летом N пройдет обследование в клинике, специалистам которой он доверяет. Врачи, в том числе, специалисты в области дайвинг-медицины, рассмотрят как обстоятельства самой травмы, так и оценят текущее состояние здоровья N в целом, и легких в частности. На основании их заключения будет принято окончательное решении о возможности допуска N к занятиям дайвингом.

О реабилитационных возможностях дайвинга для людей с ограниченными возможностями здоровья написано много статей. Пересказывать их содержание излишне: любой интересующийся легко их найдет в интернете. Кроме того, дело это ещё и неблагодарное, т.к. механизм терапевтического воздействия окончательно не определен, и оценки степени эффективности дайвинг-реабилитации сильно разнятся у разных источников.

Тем не менее люди, занимающиеся дайвингом, отмечают положительные сдвиги в своем состоянии, и это свидетельство выбивает почву из-под ног скептиков, отрицающих возможное благотворное влияние подводных погружений. Особенно впечатляюще выглядит история Коди Ансер PADI AmbassaDiver, которая много сделала для того, что бы дайвинг для людей с параплегией рассматривался не только как активный отдых, но и как метод реабилитации.

Коди Ансер хочет поделиться целительной силой подводного плавания со всем миром

Коди Ансер (Cody Unser), дочь автогонщика и двукратного победителя гонки Indianapolis-500 Эла Ансера-мл. (Al Unser Jr.), потеряла возможность использовать свои ноги в 12 лет, из-за поражения поперечным миелитом. 
(Поперечный миелит – это воспаление спинного мозга, часто поражающее миелин – изолирующую оболочку нервных волокон. Поперечный миелит может привести к повреждению поперечника спинного мозга, в области ниже травмы нарушается чувствительность, включая потерю двигательных функций в конечностях. Прим. ДК)

Вернувшись домой после реабилитации, Коди изо всех сил пыталась адаптироваться к новому состоянию: 
«Я была одновременно зла, растеряна и очень подавлена. Я не хотела быть в этом парализованном теле. Меня учили, как жить в инвалидной коляске, но мне казалось, что они учили, как мне жить в коробке».

Её брат Эл не мог смириться с таким состоянием Коди и пытался взбодрить её.
«Я все еще верил в то, что она сможет делать все, что захочет», – говорит Эл. «Просто нужно найти другой способ, которым она бы пользовалась».
Чтобы показать Коди, как он уверен в ней, он усадил её у бортика бассейна, связал свои ноги и поплыл.  «Затем я стащил её в воду и сказал: «Давай!». И она смогла!»

Следующим этапом для Коди стало погружение с аквалангом. Эл, будучи сертифицированным дайвером, поощрял каждый её шаг.

«Вначале меня всё бесило. Ужасно тяжело надевать гидрокостюм. И у меня не работает пресс, нет чувствительности части тела, что сильно усложняло достижение нейтральной плавучести».

Ей потребовалось немало побороться, чтобы почувствовать уверенность в своих навыках, в том числе в очистке маски от воды.

«Но тяготы от освоения дайверских навыков избавили меня от тягот от паралича. И с этого момента я начала понимать, что дайвинг — это действительно круто».

Первый шаг Коди Ансер

В октябре 1999 был зарегистрирован фонд Cody Unser First Step Foundation, некоммерческая организация, цель которой — привлекать средства на исследования для борьбы с параличом и повышать осведомленность людей о поперечном миелите. 

Первоначально фонд финансировался щедростью гонщика NASCAR Бобби Лабонте (Bobby Labonte), который сменил Эла-мл., отца Коди, в Международной гонке чемпионов (IROC). (Эл-мл. вышел из IROC, когда Коди заболела). Первым пожертвованием в Фонд был чек Лабонте на $60’000, это были его призовые за год гонок.

Однажды, будучи на глубине 100 футов (30 метров), Коди заметила странное покалывание в ногах. Она нырнула второй и третий раз, и снова почувствовала покалывание. Это было почти незаметно, но это было первое ощущение, которое она почувствовала за три года, после того как в 12 лет её парализовало ниже груди.

«Я не могла поверить, что у меня появилось какое-то чувство. Я сказала своим врачам, они были очень заинтересованы и уже не могли перестать говорить об этом».

Именно с этого покалывания в ногах и начался пилотный проект фонда Cody Unser First Step по исследованию влияния дайвинга на состояние людей с травмой спины.

Дайвинг благотворно влияет на функциональность тела и нервной системы ветеранов, имеющих с травму спинного мозга

В мае 2011 года Адам Каплин (Медицинская школа Университета Джона Хопкинса) и Дэниел Беккер (Международный центр травмы спинного мозга (ICSCI) Института Кеннеди Кригера) провели шестинедельное исследование состояния 10 ветеранов вооруженных сил, центральной частью которого стала 4-х дневная программа морских погружений в рамках курса обучению дайвингу. Исследование проводилось при поддержке фонда Cody Unser First Step и ассоциации PADI.

В исследовании приняли участие 19 человек: 10 ветеранов, которые перенесли травму спинного мозга в среднем 15 лет назад, и девять здоровых контрольных участников. Перед циклом погружений Каплин и Беккер провели серию неврологических и психологических тестов всех 19-ти участников.

Они измеряли мышечную спастику, контроль двигательных мышц и чувствительность к уколам и легким прикосновениям, а также симптомы депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, враждебности и ПТСР.
Участники прошли обучение и сертификацию по погружению с аквалангом, которая включала серию из девяти погружений в течение четырех дней. Восемь из 10 участников с параплегией сумели пройти программу погружений полностью.
В конце дайвинг-программы все 19 участников были вновь протестированы.

«Мы наблюдали, как в течение считанных дней проявились существенные изменения у ряда людей с травмой спинного мозга, которые занимались подводным плаванием», – говорит Беккер.
«Хотя это пока пилотное исследование, беспрецедентно было увидеть такое восстановление неврологической функции и значительное улучшение симптомов ПТСР за такой короткий период времени».

Исследователи наблюдали снижение мышечной спастики в среднем на 15% (по шкале Эшворта. Прим. ДК) у тех ветеранов-инвалидов, которые занимались дайвингом, и повышение чувствительности к легким прикосновениям на 10% и к уколам на 5%. У некоторых людей улучшение тонуса, чувствительности или двигательной функции составляло от 20 до 30%. (Замеры проводились на основе оценки ASIA — показателя для определения неврологической оценки состояния пациентов с травмой позвоночника, разработанного Американской ассоциацией травм позвоночника. Прим. ДК)
Контрольные участники без ограничений здоровья не продемонстрировали заметных неврологических изменений.

Путем использования сертифицированной психологической методики исследователи обнаружили снижение в среднем на 15% симптомов обсессивно-компульсивного расстройства у дайверов-инвалидов, аналогичное уменьшение признаков депрессии и общее снижение психических проблем.

Каплин признает, что возможно на эти улучшения повлияло то, что испытуемых взяли на карибские каникулы понырять на прекрасных рифах. Но самое поразительное психологическое воздействие было отмечено в симптомах ПТСР, которые уменьшились у ветеранов в среднем на 80%. По словам Каплина, столь явное снижение симптомов ПТСР невозможно объяснить пребыванием в пляжном раю.

«Они столкнулись с нечто новым, что заставило их понервничать, но их психика справились с этим», — говорит Каплин. Он добавляет, что спокойное дыхание, необходимое для обеспечения плавучести и контроля за движением в воде, могло также помочь ветеранам расслабиться и дало им возможность сдерживать свои симптомы.

Исследователи признают, что пока не готовы дать исчерпывающие объяснения влияния подводного плавания на тела людей с повреждениями спинного мозга. Есть гипотезы, проверка которых требует дальнейших исследований.

«Не существует исцеления для людей с хронической травмой спинного мозга. И многие считают, что, если связь между мозгом и конечностями утрачена, ничего нельзя сделать, чтобы восстановить утраченные функции», – говорит Адам Каплин.
«То что мы видели в воде, убедительно свидетельствует о том, что у параплегиков наблюдается некоторое облегчение неврологических и психологических функций благодаря дайвингу. Это для нас настоящий вызов».

Море, несущее изменения.

Про этот исследовательский проект фонда Cody Unser First Step был снят часовой документальный телевизионный фильм «Sea of Change». Средства на съемки были предоставлены фондом Newman’s Own Foundation. К сожалению, фильм не представлен в открытом доступе в интернете, только его 4-х минутный трейлер. Сам фильм можно приобрести за $40 у компании Christopher Productions, которая снимала его.

Хорошей новостью является то, что Christopher Productions выложила у себя на сайте сценарий фильма со всеми текстами, произносимыми героями. Если вы решили сохранить $40, то у вас не будет возможности увидеть, как происходили погружения, но вы можете узнать истории всех героев, а также мнение о результатах эксперимента как участников, так и врачей.

Заключение

Коди через свой фонд реализует проект Cody’s Great Scuba Adventure, в котором подводное плавание используется в качестве терапевтического и психологического инструмента для людей, живущих с различными формами паралича. 
Сегодня Коди Ансер 32 года. Она стала ведущим защитником прав людей с ограниченными возможностями, и проводит большую часть своего времени, путешествуя по стране, чтобы выступать с основными докладами, посещать медицинские симпозиумы и помогать другим общественным организациям, которые имеют подобные миссии.

Основные достижения Коди Ансер:

• Почетное звание PADI AmbassaDiver.
• Сертифицированный наставник, фонд Christopher and Dana Reeve Foundation.
• Адвокат пациентов медицинских учреждений, обзор новостей США и мира.
• Зал славы женщин-дайверов Inductee, 2016.
• Премия Героя Красного Креста, Нью-Мексико, 2012.
• Премия «Дух да Винчи» National Multiple Sclerosis Society, 2011.
• Документальный фильм «CODY», производства Christopher Productions, для PBS / Theatrical, 2009.
• Университет Редлендса «Global Impact Award», 2009.
• Премия Фонда Президента Джеральда Форда «Люди, помогающие людям», 2006.
• Зал славы National Spinal Cord Injury Association, награда «Развивающийся лидер», 2006.
• Гран-при Americas Foundation, специальная премия за особые достижения, 2003.
• Основан фонд Cody Unser First Step Foundation, 1999.

Недавно меня попросили рассказать про азы парадайвига. Так и сказали: «А поведайте нам про азы парадайвинга».
Надо признаться, я не сторонник термина «парадайвинг» и производных от него. На мой взгляд, это тот самый случай строительства барьера, отделяющего дайверов с инвалидностью от всех прочих. «Вот здесь у нас дайверы, а вот тут – парадайверы. Смотрите, не перепутайте!»

Такой «разделяющий» подход идет вразрез с моими представлениями об едином подходе к организации обучения дайвингу и погружений для всех дайверов. У каждого человека с аквалангом – и спортсмена, и ребенка, и ампутанта, и праплегика, и пожилого – свои особенности, которые необходимо принимать во внимание, при этом принципы и подходы к обучению и погружениям остаются общими. И PADI, и CMAS также придерживаются точки зрения, что не целесообразно делить дайверов на группы по наличию рук или ног, по функциональности конечностей или по их грузоподъемности. Но дело сейчас не в этом.

Итак, возвращаясь к азам, основам. Азы – (др. рус.первая буква Азъ) фразеологический оборот в русском языке, обозначающий самое начало чего либо, самое простое, элементарное знание или самые основы его.

Привычно было бы начать разговор об «азах» с изложения особенностей планирования и организации обучения дайверов с ОВЗ. Но начало пути раньше: с выяснения того, зачем тому или иному человеку дайвинг. Ответ на этот вопрос и есть первый шаг. Тот самый «Аз», с которого начинается подводная азбука. И от это ответа многое зависит в дальнейшем.

На мой взгляд, цель дайвинга – это дайвинг. За этим утверждением легко насыпать гору слов про подводные открытия и путешествия, про азарт исследователя, про красоты подводного мира. И все они будут верны. Я бы их свернул, «упаковал» в утверждение, что люди занимаются дайвингом потому, что им хочется быть в подводном мире. Не «под водой» (можно занырнуть и в ванной), а именно в Подводном Мире. А уж индивидуально для каждого, какие причины, какие интересы его туда влекут. На то он и целый Мир, чтобы дать любому широкий выбор возможностей.

С целью дайвинга я определился – это быть, находиться в Подводном Мире. Это и есть тот самый «Аз». И цель эта, как ни крути, одна для всех.

Следующая остановка: «Буки». Теперь о тех «трофеях», с которым возвращаются из подводных экспедиций. Этот результат индивидуален для каждого: кто с новыми эмоциями и впечатлениями, кто с фотографиями причудливых красот, у кого-то достижения в виде личных рекордов времени/глубины и т.д. А другие с чувством равенства с прочими подводными исследователями, с уверенностью в себе, со свободой от мрачных мыслей и депрессий, завладевшими ими в поверхностном мире.

Содержание и смысл задач дайвинг-путешествий приобретает особое звучание, когда в подводный мир снаряжается исследователь с ОВЗ. История погружений с аквалангом людей с инвалидностью приближается к 50-ти годам, что немногим меньше, чем общая история массового увлечения любительским дайвингом. И для разных задач выработаны свои форматы дайвинга «специальных потребностей»:

• Программы «попробуй дайвинг», которые регулярно и широко проводятся в «ныряющих» странах для людей с инвалидностью. Их задача: дать возможность человеку почувствовать себя под водой, испытать чувство свободы от земного притяжения.
• Cообщество дайверов на инвалидных колясках (Бельгия – Нидерланды). Задача: дать возможность ощутить радость свободы движения вне инвалидной коляски.
• Сообщество людей, получивших травму позвоночника (Великобритания). Задача: психологическая и социальная реабилитация после травмы.
• Сообщество глухих и слабослыщащих дайверов (США). Задача: получение удовольствия от дайвинга, возможность свободного общения с другими дайверами под водой и над водой.
• Программы дайвинг-реабилитации ветеранов вооруженных сил, получивших ранения и увечья во время боевых действий (США, Великобритания). Задача: психологическая реабилитация, преодоление последствий посттравматического стрессового расстройства (ПТСР, «вьетнамский синдром», «афганский синдром» и т. п.) 

Этот перечень можно было бы продолжать.

Последую этой хорошей традиции и сформулирую «Азы парадайвинга» для проекта Open Water Challenge на ближайший год. Это будут те задачи, которые мы решаем вместе с вами, теми, кого привлекает подводный мир, и кто хочет войти в него, не взирая на инвалидность. Я приглашаю к участию в проекте по следующим четырем направлениям:

«Раздвигаем границы возможного: открываем Подводный мир»

Обучение дайвингу: курс PADI Open Water Diver людей с инвалидностью по программе для людей без ограничений здоровья. Под водой наши возможности равны. 
Цель: социальная и психологическая адаптация, обретение уверенности в себе, мотивация на активную жизнь.

«С любимыми не расставайтесь»

Совместное обучение подводных пловцов, один из которых имеет инвалидность: семейной пары или родителя с ребенком. 
Цель: никто не должен остаться один на берегу в ожидании.

«Возвращение к себе» 

Дайвинг-курс, программа погружений для людей, получивших травму в результате занятий экстремальным спортом: мотогонки, паркур, автоспорт, горнолыжный спорт, парашютный спорт и другие.

«Жизнь продолжается»

Дайвинг-курс, программа погружений психологической реабилитации жертв военных конфликтов и природных катастроф.

Послесловие

На мой взгляд, начинается путь в дайвинг с осознания того, зачем мы идем под воду. С предвкушением того нового, с чем мы вернемся оттуда: с какими чувствами, эмоциями, впечатлениями. С ожиданием, как подводный мир повлияет на нас, с надеждой на то, что его энергетика поможет нам жить на суше.
С этого все начинается. В этом и «азы».

Предисловие к переводу

Австралиец Neil (Нейл) McLennan получил параплегию из-за травмы позвоночника Т8 в результате автомобильной аварии в 1980 году. Ему тогда было 19 лет.

Нейл начал заниматься дайвингом в 1985 году вместе с братом-близнецом Аланом, когда они оба учились в университете. Вокруг Сиднея много прекрасных мест для дайвинга и Нейл с Аланом обныряли всё возможное в течение нескольких лет. Также в его логбуке подводные пещеры Gambier, Большой Барьерный риф, остров Lord Howe, Фиджи, пролив Басса, Калифорния и Нью-Мексико.

В 1995 году Нейл c двумя спутниками на своем 10-метровом шлюпе «Moonpenny» дошел из Сиднея до Соломоновых островов, где провел 3 месяца, наслаждаясь невероятным дайвингом.

С конца 80-х до начала 90-х Нейл с Аланом увлеклись поиском и идентификацией рэков вокруг Сиднея. За свои находки они были награждены Historic Shipwrecks Award от правительства Нового Южного Уэльса; некоторые проекты были профинансированы Australian Geographic и публикации об открытиях были представлены в Australian Geographic Magazine.

В 1997 году Алан и Нейл организовали компанию McLennans Diving Service, оказывающую услуги в области коммерческого дайвинга. Компания предоставляет широкий спектр услуг в сфере судоходства, обслуживания портовой инфраструктуры, подводного строительства и т.д.

Нейл является активным пловцом в открытой воде. Его силами организовано участие пловцов с инвалидностью в популярном сиднейском заплыве Murray Rose Malabar Magic Ocean Swim, который является частью серии Fine Ocean Swimmers. Ежегодно на него собирается более 1000 участников. Это единственное соревнование по плаванию в океане в Австралии, которое имеет свою категорию для пловцов-инвалидов.

Нейл собрал свой опыт дайвинга в небольшое руководство и дополнил его несколькими видео со своими погружениями. Это тот самый редкий случай, когда информацией о практике занятий дайвингом делится дайвер с инвалидностью, имеющий большой опыт погружений далеко не в «аквариумных» условиях.

Я старался быть максимально бережным и точным к авторской стилистике при переводе. Может, не все согласятся с подходами Нейла к дайвингу для людей с инвалидностью. Но у него сильная авторская позиция – это более 35 лет самостоятельных погружений. И она заслуживает самого пристального внимания.

С уважением,
Дмитрий Князев.

Погружения с аквалангом для параплегиков

Scuba Diving For Paraplegics
By Neil McLennan
Copyright Neil McLennan. Source 

Вступление

Это руководство разработано, чтобы помочь параплегикам адаптироваться к общепринятым методам погружения с аквалангом. Оно предназначено для использования в сочетании со стандартным учебником по дайвингу, например, «Руководство дайвера открытой воды OWD PADI». Используя методы, описанные в данном руководстве, параплегик сможет нырять не хуже, чем пловец без ограничения здоровья, пользующийся ластами.

Я написал это руководство, адресуя его ко всем людям с параплегией, вне зависимости от того, способны они контролировать свое равновесие или нет. Если у вас активная функция рук и кистей, то это руководство для вас.

Моя личная философия дайвинга — надо быть авантюрным. Вы можете предпочесть вести себя более консервативно и не нырять со скал, или не погружаться ниже 80 футов (24,4 метра. Прим. ДК). Я изложил все методы, которые использовал, вы же можете выбрать и использовать лишь те, которые подходят вам.

Помните, что дайвинг — сугубо компанейский вид спорта. Вам предоставляется отличный способ приобрести новых друзей и с их помощью расширить и улучшить свой дайвинг-опыт.

Пройдите курс обучения

Параплегики способны пройти стандартный курс дайвинга, такой как PADI Open Water Diver. Параплегия не должна быть противопоказанием дайвингу с медицинской точки зрения.
Вообще, для прохождения курса вам не потребуется больше помощи, чем прочим студентам без инвалидности. Также, при выборе программы курса, вы можете, заплатив немного больше, пройти курс с погружениями с лодки, а не с берега, так как для вас это будет доступнее. Наконец, вы можете нанять личного инструктора, чтобы организовать индивидуальный курс специально для вас.

Отказ от ответственности: Предупреждение! Подводное плавание и снорклинг являются опасными видами деятельности. Несмотря на то, что я пытаюсь давать безопасные советы, ими не должен пытаться воспользоваться тот, кто не был обучен дайвингу одним из признанных учебных агентств.

Плавание

Чтобы стать аквалангистом, вы должны проплыть не останавливаясь 400 метров без посторонней помощи.
В реальности современное снаряжение для дайвинга настолько удобно и безопасно, что многие студенты без ограничений здоровья, даже не способные проплыть эту дистанцию, все равно ныряют. Для вас должно быть иначе, вы должны практиковаться, чтобы стать хорошим пловцом. Чтобы потом вы могли свободно нарезать круги вокруг здоровых дайверов, пока они будут сидеть на дне.

Брасс

Это тот стиль гребка, который вы всегда будете использовать под водой.
На поверхности этот способ довольно утомительный: ведь вы должны поднять голову из воды для вдоха. Под водой, если вы плывете горизонтально, это будет безмятежным чувством скольжения сквозь толщу океана.
Ваши пальцы распрямлены и почти соприкасаются, ладони на расстоянии около 8 дюймов (примерно 20 см.) перед вашим подбородком, локти на уровне плеч; тяните предплечья вперед, пока ваши руки не распрямятся. Ладони должны быть слегка согнуты, большие пальцы вниз. Затем потяните локти назад через стороны в направлении бедер, расслабив руки. Верните ладони назад к подбородку.
Этот гребок обеспечивает достаточную мощность и хороший контроль за вращением (поскольку вы не используете ноги, ничто не может предотвратить опрокидывание на бок – поэтому вы должны контролировать свое положение руками).
Этот гребок можно сделать больше. В тот момент, когда руки выпрямлены вперед, двигайте назад к бедрам распрямленными руками, а затем подтягивайте ладони к груди и обратно к подбородку.
Если вам не нужен гребок в полную силу, его мощность может быть уменьшена за счет возвращения ладоней только до уровня плеч с локтями, согнутыми на угол около 90 градусов. Затем руки выпрямляются и разводятся в стороны до бедер.

Кроль (вольный стиль)

Самый быстрый и самый эффективный стиль, но мне потребовались годы, чтобы овладеть им.
Для занятий дайвингом владеть вольным стилем нет необходимости, так как его невозможно использовать в снаряжении для подводного плавания. Но это умение очень полезно в океане, где может быть либо прибой, либо течение, против которого нужно выплыть.
При кроле вы будете плыть лицом вниз, а ваши ноги должны держаться на поверхности. Скорее всего, ваши колени будут провисать, как у меня, и вам нужно будет добавить к ним немного плавучести. Вы можете надеть на ноги гидрокостюм или использовать закрепленный ремнем поплавок. Как только у вас будет установлено достаточно плавучести, чтобы колени держались на поверхности, используйте технику плавания такую же, как и у здорового пловца, но без ударов ногами.

Этот стиль позволит вам набрать достаточную скорость, чтобы пробиться через прибой к лодкам и даст способность ловить волны, плавая на гребне прибойных волн на груди без использования доски (bodysurfing, прим. ДК). Только не забудьте надежно закрепить поплавок для обеспечения плавучести. В случае потери поплавка, вам предстоит гребля на спине двумя руками для преодоления прибоя – это тот еще шанс получить цикл барабанной стирки и отжима.

Я считаю, что хорошо работает в океане миллиметровый триатлонный костюм без рукавов. Преимущество этого костюма в том, что он сохраняет вас в тепле. В бассейне я обычно ношу только поплавок, так как его легче надеть.

Движение такое же, как и в обычном вольном стиле, за исключением того, что вы не гребете ногами. В океане волны будут стараться вас перевернуть. Вы можете контролировать положение, меняя свой гребок, выпрямляя руку. Выпрямленная рука обеспечивает большую боковую устойчивость, но меньшую тягу вперед.

Гребок двумя руками назад при движении спиной вперед

Это самый легкий в исполнении стиль полезный исключительно для плавания по поверхности. Поскольку он делается на спине, дышать очень легко, в любой момент вы можете остановиться и отдохнуть без необходимости делать движения, чтобы удерживать себя на воде.
Начните с того, что лягте на спину и разведите руки в стороны примерно на 45 градусов, слегка согнув локти и опустив ладони вниз; затем двигайте руками к бедрам, держа их достаточно прямыми, а ладони почти вертикально.
При движении будьте осторожны, головой легко столкнуться с чем-либо впереди себя.

Гребок вперед двумя руками

Этот прием полезен при подводном плавании, в случае нахождения в ограниченном пространстве или для точного выравнивания и зависания.
Движение обычно делается во время плавания лицом вниз. Ладони расположены сзади за ягодицами и пальцы выпрямлены. Вся рука делает вращательное движение, перемещая ладонь по дуге примерно на 190 градусов. Начните движение от положения рук, когда большие пальцы указывают на баллон, и завершите положением рук, сведенных на 15 градусов. Вращайте руки и ладони, как единое целое, отталкиваясь ими от воды.

Bodysurfing. Преодоление прибоя

Это навык будет полезен, если вы окажетесь окружены в полосе прибоя. Вы должны быть готовы пользоваться вольным стилем, поэтому я предполагаю, что вы носите некое устройство дополнительной плавучести. Это важно, поскольку оно позволит вам время от времени передохнуть.

Проскакивайте как можно быстрее через маленькую отливную волну, или, если волны большие, ныряйте под волну, цепляясь за песок. Продолжайте плыть, пока не окажетесь за бурунами. Здесь вы в относительной безопасности. Караульте разрыв в волнах и расположите себя так, чтобы вы были как раз там, где волна начинает пениться.

Начните плыть к берегу. Попробуйте сделать 3 гребка, прежде чем попасть на волну. Продолжайте плыть, пока вы на ней сверху, и вытяните хотя бы одну руку перед собой. У вас должно получиться прокатиться на волне не менее 10 метров.

Вытянутая вперед рука защитит вашу голову, если вас опрокинет, и, кроме того, будет действовать как акваплан на поверхности волны. Если вы видите приближающуюся волну, которую хотите избежать, плывите по ней. Если вы попали во вращающийся пенный поток, расслабьтесь и подождите, пока снова не увидите свет. Он не продержит вас более нескольких секунд.
Выбирайте безопасный пляж. Остерегайтесь мощной волны и избегайте каменистого дна.

Карабкаясь и ползком

Увеличение вашей мобильности позволит вам быть практически полностью независимым аквалангистом. Две техники, которые часто пропускаются в руководствах – Ползание и Карабканье. Они обе требуют приемлемого уровня физической подготовки, но самое главное, они требует определенной легкости. Соотношение вашей силы к вашему весу имеет решающее значение, когда вы оказываетесь вне коляски и без её поддержки.

Защити себя

Приоритетно вы должны обеспечить защиту своего копчика и «мягкого места», поскольку они всегда будут оказываться под нагрузкой. Их можно будет спасти, надев хорошую защиту (вспомните о ноге в ботинке) и используя ползание с боковой опорой. Это предпочтительнее, чем ползти спиной вперед на двух руках, так как вы можете видеть, куда идете, и вы перенесете часть веса с загруженных зон на бедро. Кроме того, этот метод не требует обязательного хорошего равновесия.

Ползем

Если вы не можете подняться, чтобы пересечь пляж, тогда ваш единственный вариант – передвигаться ползком. Не торопясь вы можете преодолеть довольно долгий путь. Кроме того, навык ползанья полезен на лодках: он позволит вам добраться до всего, что нужно и быть при этом максимально независимым.

Техника ползания с боковой поддержкой представлена на видео выше. Руки поднимаются и перемещают тело в направлении прямой передней опорной руки. Затем другая рука подтягивает ноги к бедру.
Неважно, что вы не можете себя поднимать высоко, и вынуждены волочить себя по пляжу по песку. Такая техника ползания обеспечивает хорошее равновесие, так что вы полностью контролируете себя, поднимая и опуская свою пятую точку от земли.

Техника ползания спиной вперед на двух руках требует высоко поднимать руки при каждом движении. Это приводит к падению наотмашь спиной на землю. Что не хорошо для вашей попы и очень утомительно. Кроме того, вы не можете видеть, на что собираетесь сесть. Такое ползание также требует большего равновесия.

Альпинизм. Карабкаемся

Стремитесь быть достаточно сильными, чтобы, крепко ухватившись, взобраться по вертикальной веревке или шесту. Вы должны суметь провисеть на одной руке в течение не менее 30 секунд. Если вам это по силам, то в сочетании с ползаньем, вы сможете добраться практически куда угодно.
Навык лазанья по веревке может показаться сложным, но я думаю, что любой параплегик, не имеющий избыточного веса, должен быть способен это сделать, используя трос диаметром не менее 12 мм, чтобы обеспечить достаточный захват.

Снорклинг. Плаваем с маской и трубкой

Снорклинг требует больше физически затрат, чем подводное плавание, но зачастую он легче, в том смысле, что не нужно тащить к берегу тяжелую экипировку.
Рекомендуется во время снорклинга носить гидрокостюм. Он защитит вашу кожу от солнечных ожогов и от камней, ну и, конечно, сохранит тепло. А также позволяет плавать без напряжения, даже если вы устали.

Но первая проблема снорклинга – где на берегу оставить инвалидную коляску, особенно если ты один.

Вход в воду без лодки – пляжи

Как правило, инвалидная коляска катится под уклон по мягкому песку, если колеса справляются. Во время отлива, как только вы оказываетесь на мокром песке, кресло катится совсем хорошо. Уменьшение давления дает большой эффект.
Прежде чем покинуть кресло-коляску, оставьте её выше уровня, которой может достичь вода.
Бесхозная инвалидная коляска на пляже всегда выглядит как попытка самоубийства. Однажды ночью я уплыл к своей лодке. Когда я приплыл назад, меня ждал полицейский. Две женщины, которые, как мне показалось, разглядели мою «мускулатуру», думали, что я решил утопиться, и вызвали полицию. К счастью, парень оказался здоровяком и он дотолкал меня к берегу.

Дважды моё кресло воровали дети. Один раз его потом отыскали копы, а в другой раз – моя девушка, которая выследила местонахождение коротышек по их визгу.
Как-то я занимался серфингом в районе Бонд (Сидней. Прим. ДК) около полутора часов. Машина скорой помощи спустилась на пляж, и спасатели активно патрулировали берег. Я решил, что кто-то из туристов утонул. Когда я выбрался, машина скорой помощи медленно двигалась по набережной, как я полагал, с покойником. Они остановились рядом со мной и, когда я отвел с их пути в сторону нескольких японских туристов, они сказали, что ищут меня. Оказывается, мертвецом был я!

Поэтому, когда вы покидаете свое инвалидное кресло, по возможности заприте его и оставьте на сиденье записку с надписью, когда вы вернетесь. Если пляж представляет собой ровный мягкий песок, вы можете оставить кресло подальше на твердой земле и проползти весь путь.

Доползайте до глубины, где можно плыть и отправляйтесь прочь. Когда вы вернетесь, и если ваша инвалидная коляска все еще будет там, проталкивайтесь на руках к мягкому песку, пока не увязли в прибое. Выбирайтесь ползком, волоча вашу коляску за собой. Не спешите – это тяжелая работа.

Ваш «полный привод» – отличный способ добраться до пляжа и других мест. Будьте готовы притащить на себе песок, так как вам не удастся стряхнуть его до того, как вы выйдете с пляжа. Если на пляже есть душ под открытым небом, катитесь туда прямо в инвалидной коляске, там вы отделаетесь от песка.

Вход в воду и выход из воды по камням

Это не легко, но можно. Многое зависит от местности: можете ли вы пробраться через нее на инвалидной коляске, в противном случае вам придется двигаться ползком.
Помните, что отлив может значительно усложнить выход. Если вы зашли во время прилива, то когда вы вернетесь, уровень воды может упасть на один метр или более.
Если вы уйдете в воду за час до прилива, вы сможете выбраться при самой высокой воде. Можно легко рассчитать время прилива, заглянув в местную газету.
Стартуйте в набегающую волну.
Выбираясь обратно, плывите рядом с прибрежными скалами, но избегая прибоя. Быстро хватайтесь за камни будучи на вершине волны, а не на откате. Зацепитесь как можно выше на камнях и лежите ничком на склоне, пока волна не отступит, и вы окажетесь на обнажившейся суше. Когда придет следующая волна, подтяните себя выше, и так далее. Удачи вам в попытках. Не пытайтесь делать выход в местах, подверженных воздействию сильного ветра или прибоя.
Сам я проделывал так много раз. Для этого вам нужно надеть длинный 5-миллиметровый гидрокостюм и перчатки. Защищайтесь от перекатывающихся в волнах булыжников за выступающими камнями и в укрытых от волн заливчиках.

В воде

Имея только маску и трубу и без гидрокостюма, вы будете плавать с головой немного погруженной в воду.
Когда вы надеваете маску, убедитесь, что в ней нет застрявших волос и что она ровно сидит на вашем лице, плюньте в неё и протрите линзы изнутри, чтобы они не запотевали, затем ополосните в соленой воде.
Я считаю, что самый простой способ надеть маску при плохом балансе – это сесть прямо, податься вперед, уперевшись локтями для равновесия, а затем обеими руками натянуть маску на лицо. После этого я провожу пальцами по краям маски, чтобы убедиться, не мешают ли волосы.
Выбирайте трубку, которая достаточно широка, чтобы позволить вам быстро выдохнуть воздух при очистке её от воды. Если у вас ослаблены мышцы туловища (при травме T12 и выше), то узкая трубка создаст излишнее сопротивление вашему выдоху при и так сниженной силе дыхания.

Прежде чем идти в воду, вы должны уметь, зажав нос, добиться «хлопка» в уши, пытаясь дуть в нос. Это называется маневром Вальсальвы. И хоть это странное название и странный маневр, важно убедиться, что вы можете его сделать до того, как пойдете под воду. Этот прием увеличивает давление воздуха в ваших ушах, чтобы компенсировать повышение давления окружающей воды. Не погружайтесь под воду, если вы не можете это делать комфортно для себя.

Лежа в воде лицом вниз и комфортно дыша, сделайте большой вдох, потянитесь руками вперед и погрузите голову под воду. Направив голову прямо вниз, сильно толкайте себя в направлении дна. Ключом к тому, как добраться до самого дна, является погружение в вертикальном положении. Так вы достигните наименьшего сопротивления. Вам потребуется приложить большую часть усилий на первых двух метрах. Выполните маневр Вальсальвы. В идеале ваша маска должна настолько плотно прилегать к ноздрям, чтобы позволить вам выполнять маневр Вальсальвы не зажимая нос рукой.

Начните заниматься снорклингом в бассейне. Овладейте хорошо этим спортом до того, как начнете погружаться с аквалангом, и тогда остальное будет легко.
Когда вы сноркеляете в океане, обратите внимание на направление течения, и плывите ПРОТИВ него. Для параплегика это самое важное правило. Если вы проигнорируете течение, возвращение обратно может и не состояться.

При всплытии сделайте несколько хороших толчков в направлении поверхности. Хороший импульс вам придаст отталкивание от дна. Медленно отклоните голову назад и выдохните непосредственно перед тем, как выскочить на поверхность. Так вы легко очистите вашу трубку. Если вода в трубке осталась, повторный резкий выдох её очистит. Если нет, значит у вас слишком узкая трубка.
Попрактиковавшись, вы сможете достичь глубины 10 метров.
Когда вы плаваете с трубкой, ведите себя как можно тише, не колотите по воде руками, так как это перепугает всю рыбу.

Быстрейший путь достичь дна — это использовать для спуска якорный канат, привязку ловушки для рыбы или детали пристани и т.п. Если на вас гидрокостюм, разместите грузовой пояс за спиной и тяните себя по веревке вниз.
При подъеме легкий гребок руками вынесет вас вверх. Кроме того, хороший толчок от дна ускорит ваше движение.

В действительности самый быстрый путь вниз – это взять груз и позволить ему опустить вас до дна. Трудная задача – это как вернуть груз наверх. Вы можете закрепить груз веревкой через шкив, который может быть прикреплен к лодке, или к бую, и вытянуть его потом уже из лодки.

Когда я занимаюсь снорклингом без гидрокостюма, я предпочитаю носить пару фунтов веса, чтобы преодолеть свою плавучесть. Грузовые пояса являются стандартным товаром в магазинах для дайвинга – просто убедитесь, что у них есть быстросъемная пряжка.

Гидрокостюм

Требует ли температура воды применения гидрокостюма или нет, помимо защиты от холода, он отлично подходит для защиты вашей кожи. Вы можете ползать где угодно и биться обо все подряд, а без него вас изрядно бы потрепало. Рекомендуется также носить гидрокостюм для защиты всегда, когда вы находитесь в лодке.
Где и когда бы вы не плавали, гидрокостюм позволит вам остановиться, отдохнуть, и потом плыть еще быстрее.

Есть два разных типа костюмов: цельный (монокостюм) и комбинированный – куртка и штаны.
В общем случае для плавания я предпочитаю 7 мм безрукавку. Она обеспечивает хорошую плавучесть, обтекаемость и предоставляет полную свободу движения рукам.

Для дайвинга я использую комбинированный: куртку и штаны. Преимущество заключается в том, что пока вы находитесь в лодке, куртку можно легко снять, а длинные штаны по-прежнему будут обеспечивать защиту вашего зада и ног. В тропиках вы можете погружаться только в штанах. Мне нравится, когда на моей куртке есть капюшон, с ним намного теплее, и защищает вашу голову от камней.
К длинным штанам установите неопреновый гульфик или дренаж.
Гидрокостюмы бывают разной толщины, но в «зоне сиденья», должно быть по крайней мере, 5 мм, чтобы защитить ваш зад.

Одевать гидрокостюм лучше всего оставаясь в инвалидной коляске. Вставьте ногу в штанину, и натяните её выше колена (это облегчает ситуацию, когда ваша нога может выскочить из-за спастики в момент, когда вы подтягиваете штанину). Натяните манжету на пятку. Затем наденьте штанину на другую ногу, натяните её через колено, а потом манжету. Снимите обе ноги с подставки для ног на землю и подтяните штаны как можно выше. Быстро приподнимитесь и потяните штаны вверх, одев их на попу. Теперь у вас должна быть возможность подтянуть их полностью вверх.

Для лазания по лодкам и тому подобному я использую пару неопреновых шорт с застежками-молниями на бедрах и ячеистой сидушкой на попе. Если мне предстоит много подпрыгивать, я подкладываю под попу низкопрофильную подушку Roho. Две молнии позволяют легко снимать и надевать шорты. Наличие гульфика или дренажа очень желательно.
Подкладывание Roho в шорты не только обеспечивает отличную защиту, но также создает условия для заживления порезов на копчике. Досадно, находясь на ночном дайвинге или в длительной дайвинг-поездке, вынуждено урезать свою активность из-за незначительного пореза. Я обнаружил, что повреждения моего копчика похожи на повреждения кожи коленей или локтей.

Пример защитных свойств неопренового гидрокостюма. Мы с моим братом-близнецом Аланом ныряли на Даккенфилд возле Сиднея. (SS Duckenfield – британский грузовой корабль затонувший в 1889 в Сиднейской бухте с грузом кокса, угля и меди. Был вновь открыт Аланом и Нилом МакЛеннанами почти 100 лет спустя в 1987 году. Прим. ДК)
Мы использовали бензиновый компрессор для подачи воздуха водолазу по воздушной линии (называемую кальяном). Так как мы только что обнаружили этот рэк, мы ныряли ночью, чтобы никто не мог зафиксировать его местоположение. Алан был под водой, а я следил за компрессором. До меня донесся запах горящей резины. Обеспокоенный тем, что воздух моего брата может быть загрязнен, я начал искать причину. Я оглянулся вокруг, но ничего обнаружил, а потом заметил, что моя нога была под выхлопной трубой, и неопреновый ботинок загорелся. Я убрал ногу из-под трубы и опустил её в океан. Затем я осторожно снял ботинок со своей ноги и был поражен, не увидев травмы. Сгорела только внешняя оболочка, а вода в неопрене защитила мою кожу от ожога.

Длинные штаны также являются хорошей защитой при активном ползании. Я пролез через несколько пещер, в которых легко можно было бы разорвать незащищенную кожу. Поскольку длинные штаны закреплены лямкой через плечо и плотно прилегают к телу, они не будут сползать, когда вы ползете вперед.
Использование неопреновых шорт также является хорошим спасательным средством, поскольку они позволяют удерживаться на воде и действовать свободно.

Постуральный диурез. Можно выйти?

Это главная проблема для параплегиков. Когда вы находитесь под водой, давление воды оказывает равномерное давление на все ваше тело. Поэтому жидкость не может скапливаться в ваших ногах, как это происходит, когда вы сидите в инвалидной коляске. Тело будет сливать всю накопленную жидкость в мочевой пузырь, как только вы погрузитесь в воду. Мой опыт показывает, что за одночасовое погружение собирается до полулитра. Если вы не можете опорожниться под водой, вы, скорее всего, растянете мочевой пузырь, так как жидкость со всего тела будет в нем собираться. Чтобы избежать этого, вам необходимо опорожнить мочевой пузырь перед погружением и сразу после него, и заранее себя ограничить накануне в потребляемом количестве жидкости.

Это не проблема при коротких погружениях, скажем, на 20 минут. При длительных погружениях более одного часа такую ситуацию трудно избежать. Если ваш мочевой пузырь самопроизвольно опорожняется, то это не будет проблемой, единственный недостаток – это то, что ваш гидрокостюм будет пахнуть, когда вы его снимете. Если вы применяете прерывистую катетеризацию, вам потребуется катетеризация до и после погружения, поэтому важно вставить гульфик или дренаж на свой костюм. (Прерывистая катетеризация – это использование несколько раз в день прямых стерильных катетеров (которые обычно являются одноразовыми), чтоб опорожнить мочевой пузырь. Прим. ДК)

Я заметил, что диурез является проблемой при глубоких погружениях с длительным временем пребывания под водой.
Когда я нырял в Каттертун на 60 метров, наше донное время составляло 25 минут. (SS Catterthun – грузо-пассажирское судно, затонувшее на восточном побережье Австралии в 1895 году. Прим. ДК.) Затем нам потребовалась 60-ти минутная декомпрессия: 2 мин на 18 м, 3 мин на 15 м, 5 мин на 12 м, 9 мин на 9 м, 15 мин на 6 м и 25 мин на 3 метрах. Это составило около полутора часов под водой, что означало, что организм выделил много жидкости. В результате я жестоко страдал от вздутия мочевого пузыря. С тех пор я пытался ограничить свое донное время.

Грузовые ремни

Если вы в гидрокостюме, вам придется носить дополнительный вес, чтобы преодолеть положителную плавучесть своего костюма. Это достигается за счет пояса со свинцовыми грузами вокруг вашей талии. На поясе должна быть быстро расстегивающаяся пряжка, чтобы вы могли сделать экстренное всплытие в случае чрезвычайной ситуации.

Для обеспечения оптимальных условий плавания под водой важно не перегрузиться. У вас должно получиться принять положение лежа в воде. Многие параплегики под водой находятся в «стоячем» положении, и связано это с тем, что они используют конфигурацию снаряжения, предназначенную для людей, использующих ласты.
Пловцы с ластами в покое занимают стоячее положение, одевая дополнительный вес, чтобы преодолеть положительную плавучесть ног в ластах. Как только они начинают плыть, первый же толчок ластами переводит их в горизонтальное положение.
Однако, параплегик, если он в состоянии покоя зависает в положении стоя, так и остаётся в положении стоя, когда начинает плыть. Положение стоя вызывает большое сопротивление движению, а положение лежа, соответственно, значительно меньшее.

Одеваем ремень

Недостатком грузовых поясов для параплегиков является то, что их легко потерять. Наши бедра тонкие, а ягодицы очень худые и не дают поясу достаточно места, чтобы закрепиться. Поэтому пояса, как правило, соскальзывают по бедрам. Сидя затянуть их трудно, поэтому я надеваю грузовой пояс, лежа, и когда затягиваю, выдыхаю.

Существует несколько видов пряжек. Модели, которые требует продевания ремня в щель пряжки, затруднительно использовать, если у вас плохой контроль равновесия. Я предпочитаю старомодный тип проволочных пряжек, так как в них продевать ремень легко. (т.н. «марсельская» пряжка. Прим. ДК)

Как только вы попадете в воду, убедитесь, что ваш весовой пояс надежно закреплен. Количество веса, которое нужно надеть, зависит от плавучести вашего костюма и плавучести вашего тела. Вы вслед за мной можете обнаружить, что 2 или 3 фунта веса (0,9-1,3 кг) помогают при занятием снорклингом без гидрокостюма. С полным 7-миллиметровым костюмом я бы одел 18 фунтов (8 кг).

Также существуют эластичные ремни, которые лучше держатся, потому что их можно надевать с большим натяжением.

Если теряем грузовой пояс

Если пояс упал во время погружения, выпустите весь воздух из вашего BCD, выдохните и плывите вниз изо всех сил, и хватайте грузовой ремень со дна. Чтобы надеть его, возьмите пряжку в левую руку и, лежа на спине, поднесите её к задней части талии. Затем подхватите свободный конец правой рукой и протащите его из-за спины перед собой. Удерживайте положение на спине, как вы делаете это на поверхности, когда надеваете ремень.

(Необходимо заметить, что методом, предложенным Нейлом, можно пользоваться, если грузы на поясе надежно закреплены. Если грузы на поясе подвижны (что встречается часто), то держать грузовой пояс необходимо за свободный конец правой рукой, а искать и подхватывать за спиной конец пояса с пряжкой левой рукой. Такой способ исключит соскальзывание грузов с пояса во время манипуляций с ним – пряжка из задержит. Прим. ДК)

Если пояс падает, когда вы находитесь на поверхности, как можно скорее отметьте сбросом шнура с грузиком, место где вы его потеряли. В зависимости от глубины вы или ваш напарник сможете нырнуть за ним следуя по веревке, либо с трубкой и маской, либо с аквалангом.

Подводная охота

У меня как параплегика удачный опыт подводной охоты. Это очень увлекательно, особенно если вы голодны. Хорошее занятие, когда вы находитесь в дайвинг-путешествии или ходите под парусом.
Для меня пневматическое ружье является самым простым в использовании, потому что оно короче, им легче целиться и его легче заряжать. Ружье с резиновым боем будет тяжело заряжать, так как для этого требуются обе руки, а приклад должен быть прочно прижат к бедру, что трудно сделать, когда вы не можете напрячь мышцы торса.

Пловец на ластах плывет с вытянутым в руке пистолетом, готовый стрелять в любую рыбу, которая появляется перед ним. Если вы гребете руками, вы не сможете так делать. Моя техника заключается в том, чтобы привязать ружье к моему грузовому поясу с включенным предохранителем, нырнуть вниз на желаемую глубину, а затем, выставив ружье передо собой в одной руке, другой вращать себя на 360 градусов и стрелять в рыбу, которая пришла на меня посмотреть.

Важно сделать так, чтобы ружье было легко отстегиваемым. Однажды, я привязал его к моему компенсатору, и пока я находился под водой, ружье застряло в камнях. Я не смог всплыть на поверхность, но мне удалось порвать шнурок, удерживающий ружье. Конечно, что-то такое может случиться, если вы подстрелите большую рыбу, а ружье будет прикреплено к гарпуну.

Гарпун крепится к ружью с помощью шнура на катушке. Ружье привязано к веревке, которая проходит через петлю, прикрепленную к вашему грузовому поясу, а затем к красному бую на поверхности. Этот буй служит для предупреждения лодок о вашем присутствии. Так же вы можете хранить пойманную рыбу, нанизав её на шип из нержавеющей стали, стропой закрепленный к бую. Мертвую рыбу хорошо держать подальше от акул.

Когда вы загарпунили рыбу, вы можете отпустить свое ружье, если рыба сильно тянет, и вернуть его, когда рыба устает, потянув за линию буя.

Подводное плавание с аквалангом

Этот вид спорта полностью зависит от использования оборудования, изготовленного промышленным способом. Давайте пройдемся по оборудованию, и я расскажу, как ваша параплегия повлияет на то, как вы будете его использовать.
Следующее типовое снаряжение используется для подводного плавания:

• баллон
• регулятор
• компенсатор плавучести
• измерительные приборы
• таймер / компьютер.

Баллоны

Воздух сжимается примерно в 200 раз относительно нормального атмосферного давления, подсушивается и закачивается в баллон. Этот баллон дает вам некое количество воздуха для дыхания. На сколько его хватит зависит от того, как глубоко вы погружаетесь и насколько интенсивно дышите.

Баллоны бывают разных размеров. Различные конструкции баллонов позволяют им выдерживать разное давление; следовательно, физический размер баллонов явно не указывает количество воздуха, которое они содержат. Баллон является самым тяжелым предметом для переноски над и под водой, поэтому лучше использовать баллон размером, который не будет больше необходимого.

Новые стальные резервуары высокого давления (370 бар) являются наиболее компактными, но для них требуется специальный винт в фитинге регулятора (фитинг DIN), и многие дайвинг центры не могут их заполнить.
(В Австралии распространены баллоны с конструкцией вентиля YOKE. Но странно, что возникают сложности с заполнением баллонов с вентилем DIN, переходник очень прост и легко доступен. Прим. ДК).
63-тий алюминиевый баллон легко переносить и заполнять, но он на 30% меньше, чем 90-ый. (Имеются в виду баллоны емкостью 63 и 90 кубических футов, что в метрической системе соответствует 9 и 12-ти литровым баллонам, соответственно. Прим. ДК).
Зависит от вас, какой баллон выбрать. Они должны выдерживать до 100’000 циклов заполнения и стоить около 200 долларов каждый (бывшие в употреблении, конечно, дешевле). Неплохо иметь два, скажем, 63-ий или 72-ой и 90-ый. Если вы ныряете сами со своей лодки, вам будет намного легче поднять 63-й, чем 90-й.

Переносить баллон в инвалидной коляске не так сложно. Я беру баллон за вентиль, размещаю его между коленями и ставлю на подножки коляски или ремешок для ног. Если баллон небольшой, его можно положить на колени. Я предпочитаю не использовать защитные кожухи или башмаки на баллонах, так как это делает перетаскивание его по ногам или через кресло очень опасным для кожи.

Компенсатор плавучести

Основная функция BCD (жилет, компенсатор)– увеличивать или уменьшать вашу плавучесть, чтобы вы могли зависать на разной глубине. Кроме того, он удерживает баллон за вашей спиной и имеет карманы для хранения разных вещей.

Современный BCD имеет разъемные пряжки на груди и обеспечивает большую стабильность воде, чем старая конструкция в виде хомута и неотстегивающегося жилета. Важно иметь возможность обеспечить максимум плавучести в жилете в том месте, где расположен основной груз, то есть грузовой пояс.

BCD бывают разных размеров. При выборе жилета убедитесь, что он плотно прилегает, когда все его ремни затянуты. Разные жилеты имеют разный объем плавучести. Я всегда выбираю модель с минимальным сопротивлением, без громоздких карманов. Важно добиться плотного прилегания. Если баллон будет скользить по спине, это очень усложнит плавание.

Ключ к легкому плаванию – это правильное размещение баллона. Большинство параплегиков, с которыми я нырял, размещают свои BCD высоко на баллонах. Они копируют пловцов с ластами, которые так размещают свои баллоны, чтобы утяжелить ноги и преодолеть их положительную плавучесть. Если же они не будут так делать, то они наконец-то закончат плавать стоя. В конце погружения они, используя их BCD, действительно примут преимущественно вертикальное положение, поскольку плавание по горизонтали уже станет утомительным.

Если вы плаваете без ласт, то вам лучше занять горизонтальную позицию со слегка опущенной вниз головой, так как вы будете получать небольшой толчок вверх при каждом гребке руками. Кроме того, слегка наклонившись вниз на голову, вы поднимите ноги, чтобы избежать препятствий, когда тянете себя вдоль дна.

Такое положение тела легко достигается путем перемещения вашего BCD вверх и вниз вдоль баллона. При погружениии с 90-м баллоном я размещаю BCD так, что его верхняя часть находится на уровне начала кривой закругления баллона. Ныряя с 72-м или 63-м баллонами, я размещаю BDC на середине баллона.

Ваш BCD должен иметь удобные защелки на груди. Это дает возможность легко его снять и надеть.
Это однажды мне особенно пригодилось, когда я нырял с Амхадом. После впечатляющего погружения на 160 футов (почти 49 метров) на Cape Byron Pinnacle, мы отстоялись на декомпресиии, а затем всплыли в течении в 4 узла (что очень сильно). Мы прижались к заякоренному бую, а вода текла вокруг нас, как река. Амхад снял свою скубу и мы затолкали её в лодку. Однако, он настолько был утомлен декомпрессией, что не удержался и был смыт течением прочь. Теперь я сам задавался вопросом, как мне попасть в лодку. Я подкачал свой новенький BCD, и стоило мне одной рукой расстегнуть плечевые застежки, как мой BCD с баллоном умчались от меня в море (это произошло в 3 милях от берега). Без этого веса мне удалось залезть в лодку и через полчаса взломать якорную цепь с помощью старых плоскогубцев. Бедный Амхад успел схватить русалочий конец и обмотать его за руку. (Mermaid line – веревка, которая одним концом крепится к корме лодке, а другой конец с поплавком сбрасывается по течению. Почему Амхад не подтянулся по спасательному концу к лодке для меня осталось загадкой. Прим. ДК.) За полчаса кожа на его руке под веревкой была стерта. Я пошел по течению и нашел свой BCD и баллон в полумиле от места погружения.

Другое преимущество низкого положения BCD на баллоне заключается в том, что в этом случае через голову очень легко достать шланги регулятора и вентиль баллона. При этом, у меня никогда не было проблем с тем, чтобы удариться головой об вентиль баллона, хотя здоровые люди говорят, что это с ними случалось. Я думаю, причина в том, что мы, параплегики, не встаем вертикально с баллонами на спине, а именно в этой ситуации такое может произойти.

Регуляторы

Я думаю, что для снижения сопротивления, лучше всего использовать регулятор с YOKE под углом 90 градусов к первой ступени. Такая конфигурация размещает шланги ближе к вашим плечам, а не прокладывает их над вашей головой, как при положении «в линию».

За этим небольшим исключением, я не верю, что параплегикам нужны какие-то особенные требования к регулятору. Они дороги и долговечны, и вам следует купить сбалансированный регулятор хорошего качества, поскольку эти модели обеспечивают превосходную производительность на всех глубинах.

Приборы

Приборы обычно монтируются в консоли, прикрепленной к порту высокого давления. Прежде всего это необходимо для работы манометра. У меня обычно на ней есть еще глубиномер.
Из-за того, что на ходу при гребле руками невозможно смотреть на консоль, может быть затруднительно регулярно следить за глубиномером или компасом. Поэтому иногда я ношу их на правой руке. Тогда я могу легко мониторить их показания, контролируя при этом подъем или спуск левой рукой.
Мне нравится просунуть шланг высокого давления через левый «рукав» BCD, а затем заправить под поясной ремень BCD. Это облегчает поиск консоли и уменьшает сопротивление.

Было бы неплохо установить компас на маску или грудь, чтобы вы могли следить за ним во время плавания. Тем не менее, я никогда не делал этого. Я беру ориентир на какой-либо предмет, плыву к нему, а затем беру следующий ориентир.

Компьютеры

Это действительно нужная вещь, но ничего специального, что было бы нужно для для параплегика в ней нет. Приобретите один, если вы можете себе это позволить, желательно тот, с которым можно опускаться ниже 70 метров – почему бы и нет!

Перчатки

Перчатки крайне желательны, так как ваши ладони могут очень сильно удариться об острые камни, когда вы протягиваете себя на руках сквозь воду. Если вам придется грести вдоль остова затонувшего корабля или вдоль стены, а, тем более, если еще и в течении, то перчатки сделают вполне ожидаемые столкновения с препятствиями менее болезненным.

Плотно прилегающие перчатки из неопрена являются лучшим выбором, поскольку они имеют наименьшее сопротивление. К сожалению, они быстро изнашиваются и дороги.
Поскольку манипуляции с экипировкой зависят от движений пальцев (кнопки BCD, захваты шлангов, продувка регулятора и т.д.), вам нужны перчатки, которые обеспечивают достаточную чувствительность.

Я попробовал перепончатые перчатки для усиления тяги, но без успеха. В отличие от ног, руки не обладают большой избыточной мощностью, чтобы грести парой ласт. Оказалось, что мои руки не могут справиться с дополнительным усилием, создаваемым перепончатыми перчатками. Кроме того, я обнаружил, что они уменьшали чувствительность и подвижность пальцев при работе с оборудованием. Настройка оборудования занимала больше времени и, следовательно, это приводило к замедлению темпа плавания.

Ножи

Ножи всегда довольно быстро теряются, поэтому я перестал их брать. Когда я его ношу, то обычно надеваю его на руку или ВСD, а не на лодыжку, так как до лодыжки мне трудно добраться.

Ласты

Ласты – это лишние для параплегика.

Заход в воду

Я исхожу из того, что вы будете погружаться с лодки, и на вас уже надет гидрокостюм.
Наденьте грузовой ремень, возможно, вам придется лечь, чтобы сделать это. Присядьте на дверной порог или на борт лодки и наденьте скубу. Если вы прежде ослабите плечевые ремни на BCD, его будет проще всего надеть. Поддуйте воздух в BCD (своим ртом, чтобы сберечь воздух). Ухватитесь за веревку, прикрепленную к лодке, и перекатывайтесь за борт. Веревка, за которую вы держитесь, поможет вам не унестись прочь по течению, остаться у лодки, что важно, особенно если у вас возникнут проблемы с оборудованием. В идеале, если спасательный конец будет идти от якорной линии, тогда вы сможете по ней потянуть себя до якорной линии.

Как только вы доберетесь до места погружения, убедитесь, что ваш грузовой пояс затянут, и подтяните ремни BCD.

Если натянуть ремни на поверхность слишком трудно, погружайтесь как есть: с руками просто просунутыми в плечевые лямки BCD и незатянутыми ремнями. Подтяните их, когда доберетесь до дна. Будет непросто полностью затянуть лямки на поверхности, с трудом балансируя и удерживаясь одной рукой за веревку.

Зачастую, особенно если вы на своей лодке один, легче сбросить скубу в воду, а затем уже надеть её.
Проденьте веревку, прикрепленную одним концом к лодке, через рукав BCD, и поместите акваланг в воду, удерживая другой конец веревки. Прыгайте сами. Расположите BCD (с небольшим количеством воздуха в нем) так, чтобы вентиль баллона был направлен вниз примерно на 40 градусов, а BCD был между вами и баллоном. Шланги должны свободно свисать от BCD. Возьмите регулятор в рот. Протяните руки сквозь плечевые лямки, держа конец веревки в руке, чтобы оставаться на связи с лодкой. Опустите свою голову под воду, пока BCD не окажется у вас на спине. После того, как вы это сделаете, перевернитесь на спину и расслабьтесь, в то время как будете подтягивать все ремни.

Может быть так, что не был протянут спасательный конец от якорной линии, а погружение запланировано именно вдоль нее. Тогда проход вдоль лодки к якорному канату в условиях сильного течения или волны может быть самой сложной частью погружения. Вы можете либо плыть изо всех сил по поверхности вдоль лодки, либо погрузиться и плыть под водой. Я не рекомендую последнее, так как вы не знаете, где окажетесь. В лодке длиной до 25 футов целесообразно положить обе руки на фальшборт и «пройтись» на руках до якорной линии. В противном случае, вы будете пробираться вдоль борта, обдираясь и стучась об него. Если другого выхода нет, вы можете погрузиться под воду и потянуть себя вдоль киля судна.

Когда вы доберетесь до якорной линии, продуйте уши, спустите воздух из вашего BCD, и потяните себя вниз, перебирая руками по якорной линии. Ваш груз должен быть таким, чтобы со спущенным BCD на выдохе вы погружались.

Полезный навык – это умение продуть уши выдохом в маску без зажимания носа рукой (достигается с практикой). Делая так вы оставите ваши руки свободными для плавания.
Преимущества спуска по якорной линии заключаются в том, что это физически легко, что это быстро, вы не можете заблудиться, вы прибываете точно на место погружения, и также вы можете проверить, как закреплен якорь, что его не вытащит. Еще одним ценным преимуществом является то, что если у вас возникнут проблемы с продуванием ушей, вы можете тут же остановить погружение.

Если спускаться вдоль по якорному канату нецелесообразно, будьте осторожны, потому что в этом случае вы не можете сразу остановиться, чтобы продуться. Вам надо будет зависнуть с помощью BCD, пока вы будете использовать свои руки для устранения возникших проблем.

Когда приблизитесь ко дну, удерживайтесь за якорную линию на расстоянии от дна. Подтяните все свои ремни и грузовой пояс, проверьте ваш воздух, глубину и направление течения. Подкачайте свой BCD, пока не почувствуете небольшую положительную плавучесть.

Планируя свое погружение, не забудьте учесть течение, чтобы вы знали, что сумеете вернуться к якорю (или, по крайней мере, к лодке).

Если погружение с аквалангом происходит с берега, попросите своего напарника оттащить ваш акваланг в воду в безопасное место, а затем плывите к нему в маске и с трубкой.

На дне

Прежде чем погрузиться в воду, предупредите своего напарника, чтобы он не прижимался к вам близко, иначе вы будете бить его по голове во время плавания.

Во время погружений с аквалангом вы должны быть вывешены так, чтобы легко плавать в любом положении. Вы никогда не должны прилагать слишком много усилий. Когда вы почувствуете усталость, остановитесь и отдохните. Работая изо всех сил, вы будете только зря тратить воздух.

На гладком дне поищите трещину в камнях и двигайтесь по ней. Скорее всего, она приведет вас к гряде, по которой вы сможете следовать. Куда бы вы ни пошли, регулярно оглядывайтесь назад и пытайтесь запомнить, как все выглядит с обратной стороны. Подводная навигация – ключ к скорости. Всё вокруг на первый взгляд выглядит одинаковым. Если вы умеете хорошо ориентироваться, то вы всех «сделаете» на обратном пути на лодку.

Если на дне бесконечный песок или заросли водорослей, плывите прямо против течения и считайте количество гребков, которые вы делаете. При возвращении, если сделаете такое же количество гребков, вы проскочите дальше, поскольку течение вам будет в спину. Если вы уменьшите число гребков на 30%, то должны будете оказаться рядом с якорем.

Плавать вдоль склона довольно легко, держите его с одной стороны от себя в начале погружения, а затем с другой, когда вы поплывете назад. Конечно, по вертикальным стенкам ориентироваться также легко.

Посещение рэков не вызовет сложностей, если они не сильно повреждены. Если они разбиты и разбросаны, то можно столкнуться с необходимостью плавания по песку в поисках другой части обломков. Я часто скребу своими коленками по песку, чтобы оставить след для возвращения назад.

Следите за своим воздухом и поворачивайте, прежде чем достигнете половины исходного запаса.
Держите в поле зрения своего напарника. Если он позади вас, наклоните голову вниз и посмотрите назад ниже своего корпуса. Кроме того, вы можете перевернуться на спину, чтобы посмотреть на своего напарника. Таким образом, вам совсем не нужно прекращать плыть, чтобы следить за ним.

Если на дне есть течение, возможно, что вы не сможете плыть против него. Проплывите изо всех сил, как только можете, и цепляйтесь за дно. Тяните себя себя вдоль него, используя преимущества, которые дают вам любые подъемы, валуны или стены, прикрывающие от течения. Также легче перемещаться по траверсу назад и вперед против течения. Траверс может быть сделан и вертикальным, вверх и вниз по стене.

Там, где нет течения, но есть движение воды от проходящих вверху волн, вы можете использовать его силу, чтобы поднять себя. Когда почувствуете обратное движение массы воды, держитесь за дно. Прежде чем волна перевалится через вас, оттолкнитесь от камня, за который держались, и активно плывите. Вы будете удивлены, насколько далеко вы зайдете без особых усилий. Это отличное прием прорваться, проплыть сквозь волны, когда вы можете удерживаться за камни, когда волна накатывает на вас, а затем делать сильный толчок, чтобы проплыть насквозь. Заметить, когда волна изменит направление, можно, наблюдая за колебаниями ламинарии.

Подъем на поверхность

Если у вас получится вернуться к месту якорной стоянки, то всплытие будет легче. Если вы не можете его найти, вам придется совершить подъем в «синьке». Имея достаточно воздуха в вашем BCD, используйте руки, чтобы подплыть. Не забудьте посмотреть на свои часы, прежде чем уйти на верх. Поднимайтесь со скоростью ваших самых маленьких пузырьков, регулярно стравливая ваш BCD. Используйте свои руки для вращения вокруг себя, чтобы вы могли наблюдать за своими друзьями. Когда вы приблизитесь к поверхности, прислушивайтесь и ищите лодки, чтобы избежать столкновения ними. Если скорость подъема остается высокой даже при полностью спущенном BCD, используйте свои руки ладонями вверх чтобы толкаться против воды.

На поверхности надуйте свой BCD и ищите лодку. Используйте трубку и плывите к ближайшей стороне лодки. Если это тяжело, вы можете проплыть под водой с аквалангом, взяв направление на лодку.

Ночное погружение

Восхитительные эмоции! Единственное специальное оборудование, которое вам будет необходимо – это фонарь. Поскольку вы не сможете плавать и держать его неподвижно, вам нужно будет прикрепить его к голове. Лучше всего достать пещерный шлем и прикрепить 2 или 3 фонаря проволочными стяжками. Если вам так лень, вы можете просто заложить фонарь под капюшон или даже прикрепить его к ремню маски. Есть также несколько фирменных изделий, предназначенных для размещения источника освещения на вашей голове.

Мое самое безумное ночное погружение было на затонувший корабль на глубину 50 метров. Мои два друга Майк и Мэл пошли первыми. Пока они ушли, лодка осталась под моей заботой, затем спустя 18 минут я спустился, когда они уже должны были подниматься. Я их нигде не увидел, и пока был на дне, размышлял в своем азотном наркозе, где бы они могли быть. Покинув дно, я отсиживал декомпрессию, когда Майкл появился из черной пустоты. На поверхности он объяснил, что, потерял якорный трос, всплыл на поверхность и поплыл к лодке, пропустив свою декомпрессию. Мэл остался внизу выполнять декоостановки, дрейфуя по течению. Мы искали Мэла в течение 3 часов, опасаясь худшего, и не найдя, отправились домой. И именно там он был! Всего за 40 минут он проплыл 1,5 миль до берега, пробежал 400 метров до моего дома и уже пил чай из чашки.

Дыхание с напарником

Этот навык сейчас теряет актуальность, когда октопусы есть у каждого регулятора.
Для параплегика нет возможности плыть, когда руки заняты второй ступенью. Я обнаружил, что лучшая техника для параплегика состоит в том, чтобы крепко схватить BCD напарника и контролировать вторую ступень, передавая её от него к себе. В это время напарник может переместить их вместе в безопасное место.

Глубокие погружения

Источники возможных проблем при погружениях глубже 30 метров следующием:

• Азотный наркоз
• Декомпрессионные остановки
• Расход воздуха

Азотный наркоз не представляет никаких особых проблем конкретно для параплегика. Это может быть очень опасно или… очень приятно. Лучший способ избежать проблем — получить большый опыт глубоких погружений, а также несколько раз посетить глубоководный сайт, прежде чем отойти дальше в сторону от якоря.

Найти якорь при возращении необходимо, поскольку декомпрессионные остановки должны выполняться вблизи поверхности. Если вы не держитесь за якорный трос, течение унесет вас, и вам будет трудно поддерживать предписанную глубину.

Единственная реальная проблема для параплегиков при глубоководных погружениях – перетаскивание спарок, которые часто необходимы для обеспечения достаточного количества воздуха на глубине. Самому вытащить спарку из воды мне никогда не удавалось. При входе в воду я всегда рассчитываю на то, что мой напарник пододвинет её поближе, а затем я уже столкну её в воду. Плавать со спаркой не сложно. Чтобы обеспечить удобное положение тела для плавания, баллоны спарки должны быть сдвинуты вперед так же, как в ситуации с одним баллоном.

Я никогда не страдал декомпрессионной болезнью за более чем 500 погружений, многие из которых были глубже 50 метров. При этом, большинство было сделано по таблицам ВМС США, которые имеют большее донное время, чем широко используемые сейчас таблицы для спортивного дайвинга.
По моим наблюдениям, параплегия не вызывает заметного увеличения риска декомпрессионной болезни. Вполне возможно, что у параплегика может возникнуть ДКБ ног, которую он не сможет почувствовать, но её последствия для человека, который все равно не может ходить, не будут очень серьезными. Я так же думаю, что маловероятно, что параплегик получит ДКБ в ногах, не получив ДКБ в руках. Потому что медленный кровообмен в парализованных ногах будет производить так же медленное проникновение растворенного азота в ткани ног, чем аналогичные процессы, проходящие в руках.

Помощники

Для всех будет проще, если напарник поднимет вас. Существует несколько техник переноски: на спине (piggy back,»свиная спина»), на руках (come to me, «подойди ко мне»), и вдвоем на замке из рук (fireman’s chair, «кресло пожарного»).
Последний способ лучше всего — меньше требует усилий от помощников и меньше напрягает вас. Транспортировка «на руках» будет удобной для вас, но требует сильного помощника. Транспортировка на спине – это мощная вещь, но в это положение трудно подняться с корточек, и для кого-то может быть трудно раздвинуть ноги в стороны. Также этот способ довольно неудобен и для пассажира.

Если мне кто-то предлагает помощь, я, как правило, принимаю её. Исключение составляют те действия , которые я делаю постоянно. Или же, те действия, которые поддерживают меня в хорошей форме, например, такое как, подталкивание одного инвалида к активной жизни.
Я скажу, когда мне нужна будет помощь. Обычно, она предлагается задолго до того, как я о ней попрошу.

Лодки

Безусловно, самая простая лодка для использования параплегиком – надувная лодка на трейлере. Она не имеют острых краев, чрезвычайно мореходна и в неё очень легко входить и выходить. Имея подходящую рампу, её можно самому завозить и свозить с прицепа.
Если вы путешествуете на надувной лодке, садитесь на середину надувного борта. Так вы не выпадете из лодки, лишь будете подпрыгивать вверх и вниз. Если вы в состоянии держаться за страховочный шнур вдоль борта, вы сможете удержаться даже при довольно жесткой езде. Многие люди привстают, чтобы поглотить удар скоростной лодки, прыгающей через гребни волн. Поскольку вы вынуждены сидеть, садитесь на заднюю часть лодки, потому что она остается более устойчивой, в то время как передняя часть лодки сильно подпрыгивает.

Алюминиевые и стеклопластиковые, как правило, намного больше, выдерживают большую нагрузку, и могут быть такими же мореходными, как надувные лодки. У них много твердых углов, которые могут навредить параплегику во время болтанки. Наиболее вероятную травму получает копчик от края скамьи. Такого не происходит на надувной лодке, потому что сиденья прогибаются под копчиком. Я бы порекомендовал для личного пользования 14-футовую надувную лодку с мотором 25 л.с.

Чтобы попасть в лодку, часто проще всего сесть на лодку, поднявшись по рампе, пока она еще находится на прицепе. Затем инвалидную коляску можно поставить в машину. Если вам необходимо освободить трейлер, то после того, как вы припарковали машину, вы можете попросить своего друга заблокировать коляску в машине или взять её с собой в лодку.

На большинстве причалов есть ступени, по которым вы можете «скатиться» вниз или, выйдя из коляски, спуститься вниз. Иногда лодка стоит у причала с большим перепадом по высоте. Мне нравится быстро спуститься вниз по швартовочному концу. Или вы можете прыгнуть в воду где-то в другом месте и подплыть к лодке.

Выход из воды

Это очень важный навык, если вы хотите быть независимым. Сначала снимите грузовой пояс и положите его в лодку. Снимайте его одной рукой, а другой в это время держитесь. Затем снимите акваланг и прикрепите его к стропе, висящей на лодке.
Многим здоровым дайверам трудно самим вернуться, а уж тем более тем, у кого есть параплегия. Осмотрите лодку: куда вам легче всего будет добраться. Совет — попросите некоторых людей в лодке перейти на ту сторону, на которую вы хотите попасть, чтобы лодка наклонилась ниже.

Вождение лодки

Большинство лодок настроены так, что ими управляют только руки. Пока вы можете сидеть за рулем или рычагами, это не должно быть проблемой.
Преимущество надувных лодок заключается в том, что вы можете быстро скользить вдоль надувного борта к передней части судна. В алюминиевой или стеклопластиковой лодке сидения обычно пересекают лодку, что требует много подъемов.

Я могу легко запустить спаренный Mariner 40 1993 года выпуска, но запустить Mariner 15 1987-го – это слишком сложно для меня. Перед тем, как купить двигатель, убедитесь, что он легко запускается.